断食修行で出されるごはん。

  • 作成日:












断食療法の成否は
この補食がうまくできるかどうかにかかっている。


重湯、お粥、玄米食（正食）と
柔らかい食事から、硬い食事へと、、、


2~3日かけて段階的に摂っていくことで
胃と腸の消化機能を徐々に回復させていきます。


断食した日数と
同じ日数をかけて
食事を戻していくのが理想




帰ってからの方が
体重が減ります🥺