体重の変化〜🫣
生理になるまでは毎日体重測ってたんだけど、、
生理始まってストップ✋
生理前の体重。
生理になってからは
ただでさえ浮腫んで
体重まで増えてたら
発狂しそうだったから控えてて😮💨笑
生理後もしかして痩せてるんじゃ？と思って
測ってみたら、、
増えてた🫣🫣
でもよく考えたら普段よりお菓子も菓子パンも食べてしまったし、
あっカップ麺も食べたし🤫
はあ😮💨😮💨
でも生理の時って生理前から、
水分溜め込むらしいって聞いてたから👂
ちょうど最後に測ったのが生理前くらいだったし
終わったら勝手に1、2kgは減るか、、
まあ。食べ過ぎてたのがあるから
変わってないかな？
ってくらいに思ってたからショック💨
でも切り替えて
体重を測った日からダイエットを開始して、、
次の日。
さらに次の日。
46kg台に！
お久しぶり🤍
あと1.5kgくらい減らしたい所なので
もう少し頑張ろ🤍
頑張るって言ってもやるのはこれだけ😉
置き換え😉
コンブチャでね🤍
（↑トライアルボトルだよ！！1000円🤍
定期ではなく、買い切りなので是非注文してみてね🧡）
ダイエットしてても外食は全然するので、、
ただ外食の次の日は、置き換え！
もちろんお家で食べ過ぎた次の日も👌
この3日の間、、もちろんお菓子はやめてました！
って言いたいところだけど、
どうしても食べたくて🥹
一昨日から今日までに、、
まがりせんべい2袋と半分
高カカオチョコ2個
ゆかり一枚
ローソンの揚げないコーンスナック的なお菓子を一袋。
↑メモってた！！🗒
メモると罪悪感出るから食べ過ぎ防止になるよ😉
お菓子も食べてて、3日でこんなけ減ったのも身体がリセットされたからだよね🧡コンブチャ飲んでたら便通が良くなるから体内の要らないものがスッキリしたからだよね😉👌
そんなコンブチャのトライアルボトルが
定期購入ではなく買い切りで購入できるよ！！
ここから☝️🤍🤍
間食したい時にお菓子の代わりに
コンブチャ飲んだり、
サジーの豆乳割飲んだりする🧡
トロンとしててデザート感覚😉
なのに栄養摂れて最高だよ👌
美容にも良いから
何かで割ったりせずにそのまま
ぐいっと飲んだりもするよ☺️
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ダイエットしてる人は、ただでさえ栄養が偏りがちなのでこおいうので取り入れてね🧡