３０歳母ですが、
引きこもり中にトレーニング💪
カフェラテ味に飛びついたが
まずかった〜苦手なソイ味。
ココアがすきだ！！！
トレーニングの目的は筋肥大化！
上半身が骨皮の私は貧相なイメージになるので
身体の厚みがほしくて🥺
バストアップはもう無理かもしれないけど
程よい肉感を与える筋肉はトレーニング次第で
つけれるからね！
トレーニングは一日４.５分で負担まったくなし。
デスクワークで肩まわりが凝るので
毎日やることで解消されて気持ちいいよ〜🥺🕊
やってると乱入してくるのがこども。
見よう見まねでやるのがかわいい
邪魔をしてくる
カメラが気になる
習得してる（笑）（笑）
３０歳、母、やります🔥
運動は'運を動かす'と言うし
なんか良いことしてる気分←
ちなみに三日坊主は克服中！！🔥
変われるのかって本当に興味があるので
検証してみます＾＾
今日も昼からずっと履いてるけど、
トレーニングとかヨガ中でもベルミス
めちゃくちゃ良いよ〜
じわじわ効いてます
効率的に筋肉を使うために
ウォーキングやトレーニング中は
セットで履いてしまった方が結果早い💪
めんどくさいけど←
newベルミスは生地も丈夫で伸縮性もあるから
開脚しようが四股踏もうがノープロブレムでっす
無地だからほんとに、シンプルですき
腹回りまでしっかりカバーできます！
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色もサイズも選べるから、ベストなもの見つけてね◎