コストコのくるみアレンジ🤤💕
ちょっと前にコストコで大容量の
くるみを買ったんですよ←
これ。（左）
ぶっちゃけ、味が結構苦手。w
もさもさするし、喉に上手く入ってくれないお味。
（どんなお味。笑）
ヨーグルトにいれてハチミツかけて
なんとか頑張ってだましだまし
食べてたんやけど、、、、
どっちかというと地獄ね_(┐「ε:)_💔←
旦那も全然食べへんし！減らへんし！
もー誰かにあげよかな？！おもてたくらい。
それを前遊びにきてくれた友達に言うたら
こうやって食べてみたら？？て
言うのを教えてくれてそれがもーおいしすぎて！！！！
⬇︎ ⬇︎ ⬇︎
それがこの食べ方！！♡
まずトーストを少しだけ🤏焼く
クリームチーズを塗って（kiriでやりました）
砕いたくるみをのせてもっかいトースターへ。
仕上げにハチミツをかける
だけ！
で
劇的においしくなった🥹❤️❤️
旦那も大絶賛！！！！！笑
朝苦手でご飯も絶対食べて行かへん人やのに
これ食べるために起きてきたもん🤣🤣
まーじーで、おいしい。
くるみって火通したらおいしいんや、、、てなる←
身体にいいからなんとか摂取したい
て思ってたけど、これなら苦痛じゃない💕
消化に時間がかかるから寝る直前はNGで、
食べすぎるとカロリー過多になるから
1日7粒が目安とされてるんやって(｀・ω・´)
だからトーストにのせるときも7粒を砕いてる✌️💘
2人ともハマっちゃったから
誰かにあげる？どころか、また買わなければ。
ていうくらいにみるみるなくなってった。笑
またコストコいったら買おうーっと❤️
⚫︎⚫︎くるみの豆知識⚫︎⚫︎
1、くるみを食べるとメラトニンというホルモンの血中濃度が３倍になる。このメラトニンは体内時計を整え夜になると自然な眠りへ誘う効果がある
2、自律神経のバランスを整える働きがある
3、美肌効果を期待できる
4、食物繊維が豊富
5、糖質が少ない
6、ヘアケアとしても注目されている
7、薄毛や白髪対策にも効果が期待される
浄化に時間がかかるため寝る直前は食べるのNG
#コストコ
#くるみ