スタイルキープ法🧘♀️❤️
５本やりきったぜーーい❣️
（仕事やりきった時のプハーッな時間って
なんでこんな幸せなのか♡）
明日も朝早くからやけど
２本のみやから気持ちが楽🥰
みなさまはどんな土日を過ごされてますか？
さて、と❣️
こんな時間に夕飯を食べるなんて
OLの時は考えられなかったけど
不規則なタイムスケジュールな為
インストラクターになってから
時間を全く気にせず夕食してます✨
でも、気にしてた頃より
体型に満足している（全く太らない）
って事は
あんまりこだわり過ぎる必要って
ないんじゃないかなー？って改めて思う❤️
体型維持について色々と
聞いて下さる方が多いのですが…
わたしがしているのは…
●毎日のレッスン
●毎朝の筋膜ローラー
●漢方
●７時間以上は寝る
（これは昔と変わった！
かなり大事と知った、睡眠は神）
あとは昔からずっと習慣化してる
白湯とか…当たり前のようにしてるけど
もはや、もうしてるって感覚じゃなくて
日常って感じなんだよね🥺
ほんと、それだけ😵💫💦💦
まじで後は毎日のようにワイン🍷でしょ
週に数回はコース料理やし外食やし
あとはほぼ夕飯も２２：〜過ぎる仕事柄
昔は整体やら鍼やら色々
週に2-3回通ってたけど
今はなんも通ってない❣️
（２ヶ月に１回顔はハイフ）
なんかね〜歳を重ねるたびに
ほんとに必要なものって
すんごく少ないんじゃないかなって思うのよ
いちばん大切な何かって
基本に戻って
当たり前を大切にする事。
（これヨガもそうなんだよね
基本のポーズがかなり大事）
＂良い食を摂り＂
＂良い睡眠をとり＂
＂良い目標をもち仕事をする＂
そして
＂たくさん笑うこと＂
これに尽きる❣️
100のしあわせって無駄な執着を手放して
はじめて感じとり知る事が
出来るんじゃないかと
３２歳で改めて感じてるよ❤️❤️
あ、語ってしまったけど
漢方ね！まじでオススメやから
浮腫みが気になってる人や
代謝が下がってきてる方
巡りを整える期間だけでも
試してみて✨✨✨
↓↓↓
最初はお仕事の案件でいただいたけど
１ヶ月でカラダに変化を感じて
２ヶ月目からは自分で定期購入してる程❣️
ちなみに最初は朝昼晩に飲んでたけど
今は夜のみにしてるよ♡
（それぐらい痩せたというか
脂肪つかなくなった）
