旦那の健康診断、結果......😰
旦那、２年ぶりの健康診断！
コロナ禍になってからなかなか行けず
もうやっとこさだよ〜〜(( ༎ຶ‿༎ຶ ))
実は２年前に痛風予備軍と判断されていて
その後大丈夫なのか気になってた☹️
変わらず、予備軍のまま🔥
私の周りでも20代で痛風なった人がいたけど
（2人とも男性、浴びるようにお酒を飲む）
もーまじで痛々しくて😭
旦那は全くといっていいほど飲まないから
原因はお酒じゃないんよな。
予備軍は５年以内に発症する可能性あり
ていうことらしい。
改善するためにはやっぱり食事の見直しと
適度な有酸素運動。
あとはシンプルに痩せなければいけない。笑
また2人で二人三脚で改善していこう🥹
海藻類も積極的にとれ！とのことなので
わかめ、めかぶ、もずく、海苔、ひじき
などもちゃんと献立に
意識してとりいれていこうと思います✍️
最近はきのこ率も多め。
インスタでみた、
【旦那を痩せさせる、簡単豚バラえのき】
てレシピも作ってみた♡
簡単やし、おいしかったな〜♡
これはまたリピする！
タレもおいしいんだな〜( *´ސު｀*)
また色々ダイエットレシピの
レパートリー増やそっ✊
あと、
これやっと見つけたから使ってみた！！♡
ちょうどミンチ使いたい晩ごはんやって
いいや〜んてなって( *´ސު｀*)
あけたらこんな感じ！
あけた瞬間はぷ〜んて大豆の香りする♡
でも旦那、気づいてなかったし🤣🤣🤣
普通にミンチやと思ってたらしい！
低脂質、高タンパク、コレステロールフリー、
動物性原料不使用
最高◎
また買う〜〜〜〜♡♡
ほんで、大豆ミートであることを
言わんといてほしかったあ😭
と言われたので←
次からはナイショにします（笑）
、
ロコン🐶ブルー
インスタやってます♡
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まってま〜〜す☺️
