からだづくり❣️

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やっと内腿の筋肉痛が治った❤️
久しぶりに深めのスクワットが効いたな🥺

筋トレよりヨガが好き
でもたまに筋トレも必須で
筋力と体幹と柔軟のバランスを
大切にしている🥰


今日も１日がーんばろ🥰

日曜日は昼までしか仕事いれてないから
１週間の束の間の休息✨✨

美容メンテナンスいくよ❤️
眉毛とまつ毛ぱっちくりー❤️