ゆるり❤️
ふぅー！雨が降る前に帰りたい！
↑ってかいてて結果雨に☔️うたれた🫡
レッスン５本おわりん❤️
＂無重力空間のようにポーズをとる＂
をテーマにしてクラスしました✨✨
ヨガのポーズに力みは不必要で
力みやすい部分に気づいたら手放す練習
ただただ、それを繰り返す。
力むことが悪いわけではなく
それに気づかない事が✖️。
自分の癖に気づいて無駄な力みは手放して
よりよい状態に自分で導くことが大切。
力んで頑張ってた時は出来なかった事が
緩めて呼吸を深めれば
自然と心地よいポーズがとれるようになる。
人生も同じだなぁと思う
力みすぎるより緩めた方が
視野も広がるし、
不思議とポンポンって物事がすすんだり❤️
みんな
ゆるめよっ。呼吸しよ。
＂毎日じぶんお疲れ様♡＂って
自分に感謝も大切なこと✨✨✨