悔いのないよう
今日のおなか🦭
だいぶ引き締まってきた気がするのは
気のせいじゃない！！！
着圧とプランクだけを本気でがんばった2週間。
ちょっとの運動とひたすらこれを履くだけ。
🔖 ペルヴィガード
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骨盤の開きを見直すのがとっても大事らしい
一回だけ行った骨盤矯正のサロンでは
筋肉をつけて筋トレしていくことで
おうちでも広がった骨盤を狭めるのは可能で
やはり、インナーマッスルらしい。笑
骨盤が開いてると痩せにくいってのも嫌やけど
シンプルにタイトな服着れないもんね
ペルヴィガードはずっと履いてても
苦じゃないぐらいの丁度いい締め付け感で
このまま寝ちゃうことも。
勝手に代謝がアップされてるんよ！？
履くだけで補正されて
たるみとか無いみたいに細く見えるから
タイトな服の下に着るのもいいね ←
昨日会ったあやめにも
そんなに食べるのになんで細いん？って🥺
これ履いてました。笑
あと、満腹の状態で寝ることは絶対しません！
🔖 ペルヴィガード
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今年も残りあと1週間、悔いのないよう。
来年はさらに自分に自信を持てるように！
( 体型でモチベってすごく変わる )
1日1回3分のプランクも
1日2回にして相乗効果と追い込み頑張ろう❤️🔥