歩 数 🖤 (📸)
こんばんはっ🌙.*·̩͙
おちゅちゅう💋💋💋
何かあったわけではないけど、
ふと、育児の事で色々反省中です。
後悔もあります😭😭
なので寝つきがよろしく無い🥹🥹
動じないよにしなきゃ🥹🥹
感情的になって後悔しないためにも
深呼吸😮💨💓深呼吸😮💨💓
大事だぞおおお🥺🥺
いい加減おぼえろーーーーー←それな
よし、切り替え🎵切り替え😌😌
今月から又々家事中に
無理なくながらダイエット
を頑張っています。←
姿勢を気にながら
腰左右にゆっくーり揺らしたり、
スクワットしたり、爪先立ちしたり。
どゆ事⁉️よね😂😂
お皿洗っている時は
難しいけど出来る範囲で
姿勢を気にしながら
スクワットしていて、
窓拭き掃除している時は
腰を左右にゆっくーり揺らしながら
拭いたり
お掃除機かけている時は
太ももやふくらはぎを気にしながら
爪先立ちでかけたり、
無理なくながら
で
少しだけだけど
ダイエット頑張っているよー🥺🥺🥺
健康でいたいし、
美味しい物食べたいから
これからも
無理なくながら
で頑張るぞおおおーーー😁💓💓💓
でへへ
ほぼ家事やお買い物だけで
10,000歩はイイホウ←わたしの中ではね
でも、1週間で10,000歩って
やぱまだまだ足りないのかな⁉️😂😂
自分に甘くて
とぅいまてーーーん😂💋💋💓💓
前回の記事⇒手羽🤎
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献立の事で
ちゃーすがやー(どうしよう)が
少しでも減ったら
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まじ有難いです🥹🙏🏻
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mahaloha