ホルモンバランスとヨガ❣️
すっかり晴れたぁ☀️❤️
お〜はぁ〜よん❣️
月経２日目３日目のカラダに
金曜と土曜のレッスン数はキツイ🥺💦
（２日で９本です）
毎月、生理の時期はダル重やけど…
めっちゃデトックス感あるから
嫌ではない❣️
女性にしか実感できないものやし特別よね❣️
さぁー！今日も気合いだ✨✨✨
（ちなみに私達インストラクターは仕事やから
月経時でも担当のクラスをこなすけれど
生徒さんにオススメするのは
月経時はリラックス系のヨガを１本だけ！
基本、通常時でもHOTの場合は
２本以上はオススメしない。
カラダのこと考えてレッスン内容選ぶことも
大切なヨガの練習♡
ホルモンバランスに合わせて
毎週受けるクラスを変えるのが◎❤️）
母から送られてきた
今朝の小豆が可愛いすぎた🤣❤️
わたしも貴方みたいにヌクヌクしたいぞ❤️笑
かわいすぎる、あずき🥺❤️