春冷えをふっ飛ばせ🌸❤️
急にまた寒いやん❄️😨
春冷え苦手なのよーーー🫠🌸
ハードな金土終わって、日曜は常温のみ❣️
ヨガは内側からポカポカするから
HOTでなくともカラダが温まるよ❤️
昨日はHOT↓↓↓
HOTは滝汗かけるんやけど
暑さに関しては、うーん…
デメリットとメリットがある。
温まる効果は
きちんと呼吸して、きちんと動けば
常温でも十分温まるし汗もかけるから
HOTにする必要ないんだよねー。
でもHOTヨガには
他に良さがあって
外からの熱を利用することで
柔軟が深まりやすい事！❤️
また、詳しくは改めて
きちんとした場所で
きちんと説明を載せます👍✨