はぁ〜😮💨ため息
たくさん思考が動く時こそ
「はぁ〜😮💨」っとため息を❤️
ため息って悪く思われがちやけど
カラダにはとーーっても良い効果が👋🏻✨❤️
毎日頑張ってる自分の心身を
＂ゆるゆる〜＂っと緩めてあげる事
とーーーーーっても大事✨
わたしのクラスの前半はいつも
「どんどん緩めて」なシークエンスよ❣️
今日は写真とる時間すらなかったから
前の写真やけど🤣❤️
今日も安定の４本クラスでした✨✨
朝と夜でカラダの感覚も違うから
シークエンスは都度かえて
皆さまの疲れがとれるよう
動きやすいようにティーチングします❤️
今日もありがとうございました🙇🏻♀️
インナーケアには漢方を♡
毎日、食事前の習慣でスリムをGET
「お白湯＋漢方」を♡
↓↓↓
こちらが変化の図です！
わたしも半信半疑だったのが
１週間でむくみの変化に気づき
今では手放せません🤝
新生活に新しいインナーケアを❣️