世代を感じる倖田來未ダイエット🫰🏼❤️🔥
娘達が春休みの間
一緒にお出かけしたりカフェ行ったり
そういう時間が楽しくてつい食べ過ぎて
ちょっと顔がまるぅくなってしまって🤏
👇こんなんとか。
これとかまじ1000カロリーある？ってぐらい
歯が溶けそうな甘さでした☺️
でも子供達ときゃっきゃ言いながら食べた☺️
そりゃ食べたら太る
当たり前のこと。
つまり痩せたいなら
まず何するかって食べないこと。笑
全く食べないんじゃなくて
我慢しない生活から少し我慢する生活に変えて
胃を小さくすることが最初にすること。
太ってるときって胃が大きくなってるから
つい食べたくなるもん
もうわたし太ってるか
太ってないか顔見れば一目瞭然
ほっぺたがまぁるくなります
痩せたらげそってなる
娘達の新学期が始まると同時に
わたしも胃を小さくする生活始めました
娘達もお菓子なしの生活になるし
わたしも一緒に食べない生活してます
朝ごはんはアサイー🥣
休憩したいときの甘い飲み物も辞めとる
どうしても疲れてて
飲みたいときはもちろん飲むよ😉
朝ごはんアサイー生活始めてから
けっこう痩せまして。
ダイエット効果というものは
アサイーじたいには多分ないけど
便通よくなったり腹持ちがよかったり
っていうのはあると思うのでね。
あと、
懐かしいけど倖田來未ダイエットって
わかる？世代の人はわかるはず。笑
18:00までにその日の食べるもの
全部終わらせるってやつ。
18:00には食べ終わってるから
旦那が帰ってきてご飯食べてる時は
まじ無心で過ごしてるけど。笑
でも朝の空腹感とお腹のスッキリ感が
すごく気持ちよくて病みつきなので
続けます。
平日だけね。
家族で過ごす休日はそのルールなしで。
お腹ぺたんこなったから
ちょうどよかったSサイズのスカートが
ちょいゆるになって嬉しい結果も✌🏾✨
夏までには平日この生活
続けてみよっかなと思ってます☺️
努力してます、珍しく、久々に。笑
今朝も子供たちと一緒の時間に
アサイー食べてもうすでにおトイレ行ったし
腹持ちはいいのでお昼まで余裕で持ちそう👌
✔︎and ethic
サプリ苦手だなぁって方とかは
手軽に鉄分も取れるし美味しいので
こっちのほうが絶対おすすめ。
わたしはヨーグルトでしか
まだ食べたことないですが
多分ヨーグルトが1番美味しいんじゃないかな☺️
ではまったねん🖐🏾