ダイエットレシピと今朝の体重😎
ダイエットを昨日から始めたので、
まず食事見直しで👌
結構前にGENKINGさんがYouTubeで
アップしてたダイエットメニュー🔥
を参考に作ったよ👩🍳
見た目はかなり微妙ですが..
ヘルシーで栄養も摂れるメニュー☺️
材料は、➕でチーズと刻み海苔
マヨネーズとお好みソース
あれば出汁もあったらより美味しい。
卵２つくらいあった方が美味しく出来ます💭
全て混ぜてレンチン🔥
かなり満足になる量が出来るから
お腹満たされる✌️
基本この材料で１日食事して
ヨーグルトやキウイ食べたり
１日ヘルシーに過ごせたと思う✌️
そして毎食漢方も摂ってます！！
そして食事中もしっかり水分撮るよ☺️
もちろんお水はシリカ💧
漢方流し込む時にもシリカを☺️
デトックス効果があるから
ダイエットしてる今にもぴったりのお水🔥
そして今朝の体重は、、
昨日から➖0.3kg🔥
しっかり食べながらダイエットをしたいから
ガクンとは落ちないと思いますが
じわじわ減ってくれたら嬉しい😳✨
お腹周りも昨日よりスッキリしてる感ある☺️
もう少ししっかり変化が現れたら
また写真撮ってアップします😳
今日も１日食べ過ぎないように
気をつけて生活しよ🩵