背中から全身痩せ🌹

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毎日雨続きで自立真剣乱れてませんか？☔️


背骨を動かしてカラダのだるさを
吹っ飛ばしましょーう💪❤️



【キャット＆カウ】

正しくうごけば
かなり効果のある動きです❣️

インストラクターANNA的には
キャットカウが出来てこそ
フローやヴィンヤサの効果を実感できる
と断言するぐらい、
もはやキャットカウが深まってないなから
次に進むべきでない。
ヨガの全てにつながるポーズです❣️

ぜひ🐈✨✨✨