そんな時は和のこころ🫰
昨日、レッスン２本終わってから
帰ってきてなんだか熱中症気味で…🥵
気味というのか？あれは？
まぁ、とりあえず今日も万全ではないけど
回復はしてきてるから良しとしよう。
ほんと皆さまも気をつけて‼️
急激に悪化するから
喉が渇く前のこまめな水分補給
あと「水と一緒に塩分」必須です！
当たり前のことで気はつかってるんだけどなー🥺
体調は毎日変化するからね
毎日小さな変化に敏感に自分を大切に🐈✨
で！！昨日は＂冷凍庫に眠らせてるサバだ！＂
と、サバちゃんを焼いて急遽メインにしました❤️
体調がイマイチな時は
日本食にかぎるんだからぁあーー❤️
まいにちいろんな事があるけど
なるべく健康に身も心も
HAPPYマインドでいたいよね❤️