お盆明けの体重😳
万博の夏祭りへ行ったよ〜🏮
大人は入場料はかかるけど
楽しい空間だったしなにより娘が楽しそうやった❤️🔥
祭り前にエキスポでちょっと買い物して
夕方の暑過ぎない時間からGO
22時までやりよるみたい
とりあえず着いて娘と縁日で遊んで🏮
色々パフォーマンスとかもやりよったけん
座って食べながら娘が釘付けで
なんか火を振り回すやつとか←言い方
おぉー👏って娘と。笑
しっかり夜まで満喫🤍
ほとんど屋台に並んでたパパ
手につけるキラキラ見つけて
買って帰ってきてくれたり🤭✨
娘が喜ぶものなら何でもやります。
行列にも何回も並びます。笑
これの他には焼きそば、とんぺい焼き、かき氷
うな肝串は美味しくて2回食べたり。
お腹いっぱい食べて幸。
昨日だけじゃなく最近は実家帰省からの
お盆休みからの夏休み中は
ずーっと食べている。笑
太ったかなぁー？とか思っても
なかなか増えなかった体重が
久しぶりに1.5キロくらい増えてて
改めて数字でみるとハッとした。
産後ずっと変わらずやったのが
なんか急に増えてきたなんでぇ
体重より見た目重視やけどさ。
なんか体も重たいしお腹周りもポッコリしてて
無理やけんとりあえず体重落としてモチベーション上げようぜ。的なやつをやる！！
なんだかんだ、数字で心動かされるもん←
久しぶりの登場 コンブチャ🥭
置き換えダイエットといえば！です。
妊娠中以来、飲んでなくて
とにかく今は胃袋小さくしたいし
夏のダイエット熱を沸かすには
コンブチャ！と思ってまた始めてみます🤭🥭
さっそく今日からスタート❤️🔥
朝ごはん代わりにするときは豆乳割りで
腹持ち良くね🥛
マンゴーラッシーみたいで
めちゃくちゃ美味しいよ🥭♡
ヨーグルトにかけて食べたり
炭酸割りにしたり
色々アレンジして飽きないようにしてます✨
まずは久々なのでゆるめにスタート。
そして辛くならんように短期間でw
がっつり食べずに置き換えるのはキツイので
おにぎり＋コンブチャ
サラダ＋コンブチャ
と、カロリーを抑えるように置き換えする。
しっかり栄養も摂れるし
食べないダイエットするより全然健康的だし
リバウンドもしにくいから
少しづつ抑えて置き換えするのが
私は合ってるからずっとこれです☺️
３日くらい乗り越えると体が少し慣れてきて
１週間後には体重がスルッと落ちてる
このパターンが多いのを知ってるから
今回もやってみますね
経過報告もしていく、ちゃんと。←
まずはお試しからしてみたいってひとは
トライアルボトルの買い切りがあるよ〜🩵
いきなり定期はちょっと抵抗あるもんねw
1,000円ポッキリ✨
買い切りなのでご安心を。
▫️コンブチャクレンズ お試し買い切りボトル
1,000円✨
わが家は