市販の青汁のおすすめは？ランキング一位にも選ばれた青汁を徹底レビュー！効果やおすすめの飲み方も紹介！

市販で買えるランキング1位のおすすめ青汁を紹介！ダイエットや腸活、便秘解消に効果はある？おすすめの飲み方も解説！

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目次

青汁の効果・効能は？

そもそも青汁ってなに？

青汁の定義は様々ですが、一般的にはケール、オオムギ若葉、アシタバ、モロヘイヤなどの緑葉植物を絞った汁のことを指します。
野菜不足の人でも、野菜の栄養素を効率的に摂取できる飲み物なんです。
ドラッグストアなど市販で売られているものには、粉末タイプや冷凍タイプなど様々で、商品によっても使用される原材料が違うので、自分の目的に合った青汁を探すのがポイントです！

青汁をおすすめする理由

青汁の良いところ

青汁を飲むメリットは、なんといっても手軽に野菜不足を補えることです！
食事で一日分の野菜を補おうと思うと、結構な量だなぁ‥と驚いたことがあります。
外食が多い人は確実に野菜が足りていないので、青汁で不足した栄養素を補うと健康のサポートに繋がります。
青汁に含まれる栄養素には、主に食物繊維やビタミン、ミネラルなどがあります。
それらの栄養素は身体の調子を整えてくれるので、生活習慣病の予防や、便秘対策、美肌効果などが期待できます！

でも青汁って苦手…

青汁は特有の飲みにくさがありますよね…。
「良薬は口に苦し」という言葉がありますが、まさにそんな感じ。
苦い青汁は、お水で割るよりリンゴジュースで割ったり牛乳や豆乳で割るとかなり飲みやすくなります。
でも最近の青汁は、飲みやすさにこだわった商品もかなり出てきているので取り入れやすいと思います！

青汁の効果的な飲み方は？

青汁は基本的にいつ飲んでも大丈夫。
ですが、実は青汁を飲むタイミングで得られる効果は違います。
目的別に効果的な飲み方を紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。

ダイエット目的

ダイエットが目的で青汁を飲むなら、おすすめは食前です！
食事の前にしっかりと青汁の栄養素を取り込み、満腹中枢を刺激するのがポイント。
食べ過ぎ防止に繋がります。

健康サポートが目的

青汁で栄養バランスを補いたい方は、朝飲むといいでしょう。
朝は身体が一番栄養を吸収しやすい状態なので、吸収率もアップします。
バタバタしてバランスよく食べられない朝ごはんの栄養補助の役割としても良いですよね。

便秘が気になる場合

便秘対策として青汁を飲むなら、起床後や朝食時がベスト。
食物繊維が豊富な青汁を選べば、朝から腸の活動を促してくれすっきりに繋がります。

おすすめの青汁「ベジ・ボーテ」

ランキング1位！女性におすすめの青汁

青汁の種類も豊富で何を選んだらいいかわからない！！という方に。 美容・健康に気を使う女性が選ぶ飲み続けたい青汁ランキング一位にも輝いた「ベジボーテ」がおすすめです。

Vege BEAUTE(ベジ・ボーテ)とは

ベジボーテは、内側から綺麗をサポートする女性に嬉しい青汁です。

◎野菜不足を補いたい
◎内側から綺麗になりたい
◎美味しい青汁を探している
◎腸活をしたい
◎ダイエットをしたい

など、美容と健康に気を使う方にぴったり。
一見、青汁っぽくない可愛いパッケージに気分もあがります♪
3ｇ×30包で1箱1か月分です。

美容青汁 ベジ・ボーテの特徴

肌のうるおい成分配合

女性の潤い不足の改善のため、美容液のような極潤成分が厳選配合されています。
青汁で美肌ケアができるって大人女子にとっても嬉しい！

10種類の国産野菜が摂れる

普段の食事ではなかなか摂取できない野菜の栄養素が、ぎゅっと詰め込まれています。

栄養機能食品(ビタミンC)

栄養機能食品とは、特定の栄養成分の補給のために利用される食品のことを言いますが、ベジ・ボーテは、ビタミンCの栄養機能食品です。

乳酸菌200億個配合

青汁では珍しい乳酸菌を配合。
腸内をクリーンにし、免疫力をあげたり整腸効果が期待されます。

全成分

ベジ・ボーテの全成分はこちらです。

ベジ・ボーテの効果は？

美肌効果①エイジングケア

年齢を重ねるとともに、潤い不足って深刻化しますよね。
なんとなくハリを感じなくなったり、どんよりしたり。
ベジ・ボーテには、6つの極潤成分が配合されているのでエイジングケアにもぴったりなんです。

①低分子コラーゲンペプチド⇒皮膚の弾力性の維持に働く
②セラミド⇒肌のバリア機能を高める
③低分子ヒアルロン酸⇒柔軟性や弾力性を支える肌の保水・保湿成分
④エラスチン⇒肌のハリを形成
⑤プラセンタ⇒肌の透明感に関わる
⑥ポリフェノール⇒老化防止

さらにビタミンCの栄養機能食品なので、肌の抗酸化作用もばっちり！

美肌効果　②大人ニキビ

食物繊維が豊富で整腸作用があるため、老廃物をため込まない体質づくりをサポートします。
便秘傾向のある人はニキビや吹き出物がでやすいとも言われてるので、便秘を改善することで大人ニキビの改善に繋げられるかもしれません。

さらにベジ・ボーテにはニキビの改善傾向が確認された乳酸菌も200億個配合しているので、大人ニキビで悩んでいる方に嬉しい効果が期待されるはず◎

腸活、便秘改善に◎

前述したように、腸を整える食物繊維や乳酸菌が配合されているベジ・ボーテは、腸活にもぴったりなんです♪
善玉菌を増やす食物繊維や乳酸菌を積極的に摂って、毎日すっきりを促しましょう！
腸活を行い腸をクリーンにすることで、免疫力もアップします。

野菜不足の改善

国産野菜10種類も配合されているので、日々の野菜不足を補うにはうってつけ！
スーパーフルーツとされるモリンガやケールも含み、高血圧や動脈硬化の予防にも効果的な長命草も配合。
一般的な野菜よりも栄養価の高い野菜が配合されているので、効率的に野菜不足を補うことができます。

貧血の改善に

ベジ・ボーテには、ケールや大麦若葉など、鉄分を多く含む原材料が配合されています。
青汁だけで1日分の鉄分を補うには足りませんが、鉄分補給といった面では貧血の改善にも一役買ってくれます。

ベジ・ボーテのおすすめの飲み方

飲み方

飲み方は簡単です！
1日1包、お好きなタイミングで飲んでOK。
1包分をグラスに入れたら、100mlくらいの水で溶かすだけ。
私は箸で混ぜて溶かしています。残る粉が気になる方はシェイカーを使うといいですよ。

おすすめの飲み方

お水で割る以外にもおすすめの飲み方があります。
●牛乳や豆乳
●リンゴジュース
●炭酸水
●ヨーグルト
いろんなアレンジで美味しく飲めます♪

飲みやすい青りんご味

青みや苦みが全く感じられない、フルーティーな青汁です。
青汁とは思えないくらいかなり飲みやすくて、私もびっくりしました。
粉末状のときは、抹茶風味かな？と思ったのですが、飲んでみるとさわやかな青りんご味でとっても美味しかったです！
毎日続けるには、やっぱり味って大切ですもんね！！

ベジ・ボーテの口コミ

良い口コミ

色んな青汁飲んできたけど、びっくりするくらい美味しい！

普通に売ってるリンゴジュース飲むくらいだったら、これ飲んだ方が美味しくて綺麗になれるから一石二鳥。

野菜嫌いな私でも飲めた。朝は置き換えて飲んだり、カロリー控えめでノンカフェインだから寝る前にも飲める。

お肌の調子とお通じが良くなった気がする。

美肌のためにスキンケアと同じくらいインナーケアが大切な気がして飲んでみてるけど、割とコンディション保ててる！

飲みやすさが高レビューの中でも目立ちました。

栄養面だけでなく、美容面もサポートしてくれるところも女性には嬉しいポイントです。

悪い口コミ

溶けにくくてだまになりやすい。

悪い口コミを探してみたところ、溶けにくさが難点という口コミを見つけることができました。

私は箸でくるくる～っとしていたら飲むころには溶けていたので、しっかりと混ぜたらここはカバーできそうです。

ベジ・ボーテの価格

通常価格

4,980円＋税

定期コースがかなりお得

定期コースなら初回は定価の60％オフで購入可能！
初回購入で、1,980円＋税 ※送料・決済手数料無料。
（2回目以降は、30％オフの3,980円+税）
定期コースにありがちな回数縛りもありません。
まずはお試しから！という方は、定期コースが断然安いのでおすすめです。

いかがでしたか？

青汁って、商品によって味や目的も様々ですよね。
筆者もベジ・ボーテを飲んでからというもの、こんなにおいしいのもあるんだー！と、青汁のイメージががらっと変わってしまいました。

ベジ・ボーテは特に、ダイエットや美容にもぴったりで女性にうれしい成分もたっぷり。
綺麗で健康的な身体を目指して、これからも毎日続けていこうと思います♪