バターコーヒーダイエットは失敗する!?痩せるやり方を実際にやった効果と口コミ

数年前から流行っているバターコーヒーダイエット。ほんとに痩せるのか心配ですよね。普通にバターとコーヒーだけ飲んだら多分失敗します(笑)。痩せるやり方を私が実際に試してみたので、効果や口コミ、作り方、価格など紹介していきます。

バターコーヒーダイエットとは？

テレビ番組や人気インフルエンサーも紹介している、バターコーヒーダイエット。
バターコーヒーってそもそもなに？
どうやってダイエットに取り入れるの？

やり方はとっても簡単！

朝食の代わりにバターコーヒー（バターとオイルを入れたコーヒー）を飲む、という単純なダイエット方法です。

バターといってもただのバターではありません！

一般的に、バターコーヒーには「グラスフェットバター」を使います。
【グラスフェッドバター】
自然の中で放牧し、牧草で飼育された牛のミルクで作られた無塩バターです。

バターコーヒーのレシピ

◎コーヒー豆で淹れたコーヒー 2杯
◎グラスフェッドバター（大さじ１-２杯/15g～30g）
◎MCTオイル（大さじ1～2杯/15ml～30ml）
（１）淹れたコーヒーにバターとオイルを加えます。
（２）ブレンダーやミキサーで攪拌し、クリーミーな状態に乳化させてできあがりです。

バターコーヒーダイエットの効果は？

メリット

◆中性脂肪が減る
◆基礎代謝が上がる
◆朝食のカロリーが抑えられる
◆脂肪燃焼の効率化
◆空腹を感じにくい
◆血糖値を上げない
◆脂肪の蓄積を抑制する

デメリット

◆ブレンダーがないと作れない。
◆グラスフェットバターを手に入れる必要がある。（その辺のスーパーに売っていない）
◆作る手間がかかる。
◆グラスフェットバター、MCTオイルの価格が高い。

コンビニに売っている？

2022年現在、バターコーヒーはコンビニでは販売しておりません。
以前ファミリーマートに売っていましたが、現在は製造中止となっています。
バターコーヒーダイエットを始めたいけどめんどう...。
そんな方に、簡単にはじめられるおすすめの商品を紹介します。

MCTバターコーヒー

海外モデルやセレブの間で今注目を集めているのが、飲む美容法と言われている「MCTバターコーヒー」です。
忙しい撮影の合間でも簡単に飲めて、リラックスしながら、スタイル変化を実感できると多くのモデルが普段から愛用しています。
MCTバターコーヒーはたった数秒で本格的なバターコーヒーが作れます。
材料をそろえる必要もミキサーもいりません。
朝起きて、簡単にバターコーヒーが飲める優れものです。

MCTバターコーヒーにはギーが使われている！

一般的に、バターコーヒーにはグラスフェットバターが使用されていることが多いです。
ただ、MCTバターコーヒーにはより美容効果が期待できる、ギーが使われています。

【ギー（Ghee）】
牛、水牛、ヤギのミルクを使って作るバターのこと。
より厳密に言うと、無塩バターを加熱し、ろ過したものです。

【ギーの効果】
◎ダイエット効果
◎美容効果
◎腸内環境改善
◎アレルギーの改善
◎免疫力の向上

ギーとMCTオイルだけじゃない？！7つの美容成分配合！

◎生酵素
◎乳酸菌
◎バターパウダー
◎MCT オイル
◎オリゴ糖
◎葉酸
◎植物発酵エキス

こんな方におすすめです！

◎間食が我慢できない。
◎ついつい食べすぎてカロリーオーバーしてしまう。
◎忙しくて運動する時間がない。
◎ダイエットが長続きしない。
◎バターコーヒーを作るのは手間。
◎コーヒーは苦くて飲むのが苦手。

作り方

①粉末を入れて
②お湯を入れて
③飲むだけ
とっても簡単です。

一杯当たりのカロリー

一杯当たり、たったの10.63カロリー。

持ち運びも簡単！

スティックタイプなので、バックにポンっと入れて持ち運べます！
オフィスにも持っていけますね！

MCTバターコーヒーを飲んでみた効果

食事の量を減らせた

朝食と昼食を、MCTバターコーヒーに置き換えたところ、満足感から食事の量を減らすことができました。

腸内環境が整う

飲むと便通が良くなって、腸内環境が整います。
バターのおかげか満足感があり、あまり空腹を感じないので間食も減りました！
糖質制限ダイエットや、ファスティングが苦手な方はMCTバターコーヒーを一度試してほしいです。

オートファジーダイエットができる

【オートファジーダイエットとは】
1日24時間の中で8時間以内は好きなものを好きなように食べ、残りの16時間は食べないように（16時間断食）する、ダイエットのことです。
場合によっては「8時間ダイエット」「8時間食事術」などと呼ばれることもあります。
朝食をMCTバターコーヒーに置き換えるだけです。

MCTバターコーヒーの口コミ

バターコーヒー、わたしも一時期飲んでいましたが作る工程が面倒になってしまい、続かず…。
フユミンMCTバターコーヒーは、1スティック1回分の粉末状になっているのでお湯と混ぜるだけで簡単にバターコーヒーがで来て嬉しい！
コーヒー特有の苦味はなく、程よい甘みで美味しい！
1箱30包入りで、1杯あたり66円なのもコスパが良くて続けやすい！