フラれる原因は口臭？口臭ケアの市販おすすめ＆なくす方法

口臭をあなどると地獄。デートで失敗したい人、清潔感を捨てたい人は見ないでください。特に男性に使ってほしい口臭ケアのおすすめ市販品と、口臭をなくす方法について女性目線で辛口レビューします。ちなみに口臭はマスク越しでも分かります！

口臭は若くてもある！普通の歯磨きじゃ改善が難しい…

口臭は人に不快な思いをさせるだけでなく、自分にとっても大きなイメージダウンになります。
特に男性は口臭が強い人が多い印象です。もちろん若い女性でも、口臭がキツい人は少なくありません。

マスク越しでも口臭はわかります。だって、マスクは空気を通すのだから…。

「あの人は口が臭い」
そんな印象をもたれるのは最悪ですよね。
口が臭い人と対面で話すのは、しんどいのが本音。
笑顔がひきつり、会話から逃れたくなります。

歯磨きだけで口中が解消できてたら、口臭で悩む人はいません。
なぜ口臭がするのかを知った上で、毎日のケアを続けてみてください。
口臭の原因、市販で買えるケア用品、口臭をなくす方法についてまとめます。

口臭の原因とは？

口臭の原因には2種類ある

内蔵からくるニオイと、口内環境によるニオイ、主にこの2つが口臭の原因。
内蔵からくるニオイは、胃の消化不良による腐ったようなニオイ、内蔵の病気によるアンモニア臭やアセトン臭など。気になる場合は病院で検査を受けてください。
一方、口内環境が原因の場合は対策は可能です。

口内環境による口臭の原因とは？

口の中には多くの細菌が存在しています。
歯周病や虫歯の人は特に多くの菌が存在していると言われていて、菌そのものが臭うわけではありません。
これらの細菌がタンパク質を分解することでニオイが発生。
舌の汚れである舌苔（ぜったい）、歯の汚れであるプラークなど、歯磨きで取り切るのは難しいのです。

口臭ケアができていない

口臭が強い人の多くは、歯磨きのみで済ませています。
毎日磨くのはもちろん、1日3回の歯磨きをしていても口臭が改善されない人も多いのです。
どうして口臭がするのでしょうか？

歯磨きだけで汚れを除去するのは難しい

一般的な歯磨きでは、除去できる口内の汚れはたったの25％といわれています。
75％は汚れが残っているということ。
残っている汚れは、タンパク質。
先程お伝えした通り、口内に存在する多数の菌がこのタンパク質を餌にし、知らず知らずに、口の中で口臭がどんどん育っていってるのです。

汚れているのは歯だけではない

口内の汚れは、歯だけに付着している訳ではありません。
舌、歯茎、咽頭、粘膜など、歯磨きだけでは取り切れないパーツにも汚れが残っています。

口臭がある可能性が高い人

・口内ケアは歯磨きのみ
・ミネラルウォーターを飲む回数が少ない
・コーヒーを飲む
・タバコを吸う
・虫歯になったことがある
ひとつでも当てはまる場合は、口臭がする可能性があります。自分では気が付けない場合が多いので、マメなケアを続けてみてください。

口臭をなくす方法

口臭をなくす方法は、いくつかあります。

口の中を乾燥させない

ドライマウスといって、口内の乾燥は口臭の原因になります。
お茶やコーヒー、ジュースだと口臭の原因となる汚れが増す原因になるので、あくまで水を飲むのがポイント。
食事時に飲む程度では口内の水分を保てず、どんどん乾いていきます。
こまめに水を飲んでください。
また、口呼吸をやめて鼻呼吸をするのもおすすめ。

徹底的に洗浄する

悪臭の原因菌を根本から止めること。
歯磨きでは取り切れない口内の汚れを浮かせて、外へと排出するのが効果的です。

口臭ケアできるおすすめ市販品

口臭ケア用の市販品では、歯磨き以外のものを積極的に取り入れるのがおすすめです。
歯磨きを丁寧にするのはもちろん、別のケアをプラスアルファで取り入れましょう。
数ある市販品の中でも、マウスウォッシュは効率よく口の中の隅々まで行き渡り、汚れを排出しやすいので、かんたんに取り入れられます。

市販のマウスウォッシュは多数ありますが、虫歯やホワイトニングに特化したものではなく、口臭に特化したものが有効です。

美容ライターとして色々な商品を試してきた私がおすすめするのは、オンラインで購入できる「CARAMETORUNO」です。

口臭の観点で、洗浄力の強さはピカイチでした。
この後カラメトルーノについて紹介するのですが、閲覧注意の画像が含まれます。ご注意ください…。

CARAMETORUNO〜口臭ケアの市販品おすすめ〜

CARAMETORUNO（カラメトルーノ）の洗浄力

2種類の有効成分が、口臭の原因となる汚れを除去。
シメン-5-オールが殺菌して口臭を予防し、アラントインが歯周病を予防します。
10種類の植物由来成分が配合されていて、体に優しい設計で作られています。

口臭チェッカーで実証済み

お酒、タバコを好む男性の口臭を測り、カラメトルーノで口内洗浄した後にもう一度、口臭を測定。

普通に測定した結果の数値は、レベル５。

カラメトルーノで口内洗浄した後の数値は、レベル0まで減少。

カラメトルーノの10種類の植物由来成分

茶エキス、トウキエキス、シャクヤクエキス、ワレモコウエキス、ウーロン茶エキス、ドクダミエキス、オトギリソウエキス、キシリトール、ステビアエキス、メントールが配合。
口臭ケアをしながら、口内を保湿してくれます。

体に優しい7つのフリー

鉱物油、漂白剤、香料、法定色素、シリコーン、石油系界面活性剤、紫外線吸収剤は使われていません。
健康志向が高まる時代にあった、体に優しい設計。

CARAMETORUNOを使ってみました

カラメトルーノは300ml入りで、小さな軽量カップがついています。
使う量はたったの10ml。1パウチで30回は使えます。

口臭予防の他に、虫歯、歯周病を防ぎ、ホワイトニング効果もあるようです。

見た目がオシャレなのは、市販の口臭ケアグッズには少ないので、女性の家や男性の一人暮らしの洗面台においておいても違和感なし。
軽量カップは蓋の上で保管できるので、紛失しづらいのもいいですね。

パウチは使いづらいかなという印象でしたが、大きなプラスチック容器だと邪魔になるし、こちらの方が断然エコ。
意外と使い勝手がよくて、自立するパウチなので溢れることもありません。

軽量カップにカラメトルーノを10ml入れました。
口の中に含み、軽くゆすぎます。
私は10秒くらいゆすぎました。
ピリリとした刺激は全くありませんし、辛くもないです。
ここから先は閲覧注意なので、苦手な方は見ない方がいいと思います。

口内洗浄した後の液体

カラメトルーノで口内洗浄した後、カップに液体を戻してみました。
それがこちら。
（ちょっと控えめにのせます）

うわ…なにこれ…。
公式サイトの画像は大げさなイメージだと思ってましたが、自分も同じくらい汚くてビックリ。
ショック…。

この茶渋のようなものは、口内の汚れ。
細菌と、細菌の餌となるタンパク質を吸着したものです。

ゆすいだ後の口内は、後味は特になく爽快！薬品臭もありません。
メントールで口内を誤魔化す市販の口臭ケア用品と違って、ミント臭がないのにスッキリしています。

歯磨き直後でも口内に汚れが残ってる

朝起きて歯を磨いた後にカラメトルーノを使った写真がこちら。

白い濁りのようなものは、ゆすいだ際の泡です。
泡に紛れて分かりづらいのですが、汚れが上の方に溜まってます。
茶渋のような濃いものが、汚れです。

磨けていたつもりでも、やはり汚れは取り切れていないんですね。
これが口臭の原因になっているだなんて、恐ろしい。
人と喋る機会がある日は、最低でも朝とランチ後の2回は使いたいです。
そうでない日でも、日頃からのケアが口内環境を作っていくので、常に清潔に保っておきたいところ。