女性におすすめのソイプロテイン！効果と味とコスパ最強なの試したレビュー

ソイプロテインで特に女性におすすめのものを紹介します！効果、味、コスパが一番よくて、美容ライターとして最もおすすめできるものをレビューします。ダイエット効果は？産後のママや授乳中でも飲める？アミノ酸スコアは？などまとめました。

ソイプロテインのおすすめ

ソイプロテインを飲むなら、質のいいものを飲むがのおすすめです。
ソイプロテインとは、ソイ（大豆）から作られたタンパク質のこと。
食物繊維が豊富で、植物性のタンパク質が摂取できます。

大豆のアミノ酸スコアは100満

大豆のアミノ酸スコアは非常に優れていて、必須アミノ酸をバランスよく含んでいてスコアはパーフェクト！

プロテインといえば、筋トレをしている人が飲んで筋肉を太くするためのもの！というイメージを持たれがちですが、そんなことはありません。
毎日の食事でタンパク質、脂質、糖質をバランス良くしっかり摂ることが健康な体を保つポイント。
ですが食生活の偏りやダイエットによって、栄養が不足している人が多いんです。

お肉や豆を毎日、規定の量をしっかり取り続けるのは大変です。
そこで活躍してくれるのが、プロテイン。
飲むだけでタンパク質を気軽に補えます。

プロテインはあくまで筋肉の元となる栄養素。飲めば太るわけでも、飲むだけでマッチョになるわけでもありません。
筋肉は基礎代謝を司る大切なカダラの一部です。
筋肉がないと、基礎代謝が下がってどんどん太りやすい体になったり、免疫力が低下したりします。

きっちりバランスのいい食事を作ったり、食欲がなかったり忙しかったりしてもキッチリとタンパク質を摂取するのは本当に大変。
そこで、プロテインが再注目されているのです。
美容ライターをやっている私のおすすめは、「私の完全美容食」というソイプロテイン。

女性におすすめのソイプロテイン

「私の完全美容食」には、女性に嬉しい10種類の栄養素が入っています。管理栄養士さんも推奨するソイプロテインで、栄養吸収率が高く、消化にもいいのが特徴。

安心安全の国産素材

ソイプロテインの材料は、ソイ＝大豆。「私の完全美容食」は、北海道産の良質な大豆をまるごと粉砕して使用していて、天然のBCAAを豊富に含んでいます。
大豆をまるごと微粉砕することで、他のソイプロテインと違い、タンパク質だけでなくイソフラボンなどの女性に嬉しい成分も余すことなく採れるのが特徴！
遺伝子組み換えやゲノム編集の大豆を使わずに、安心安全の厳選された素材だけが使われています。

素材本来の美味しさ

大豆の素材本来の美味しさを最大限に活かすようにつくられたソイプロテインが、「私の完全美容食」。
風味を引き立てるために、沖縄県産の黒糖や11種類の国産雑穀をベストバランスで配合されています。
その他にも、高知県の海洋深層水から作られた塩、レモン果皮から抽出した葉酸や鉄が配合されています。

水に溶けやすい！

ソイプロテインといえは、溶けにくくダマになってしまうことから、ちょっと飲みづらいイメージを持っている人もいるのではないでしょうか。
「私の完全美容食」は、超微粉砕技術で大豆をまるごとマイクロパウダー化しています。
水などの液体にサッと溶けて、口当たりが非常になめらか！
さらに消化にもいいので、ソイプロテインの難点をクリアした万能ドリンクです。

コスパ最強のソイプロテインとしてもおすすめ！

ソイプロテインを飲もうと思っても、コスパがよくないと継続しづらいですよね。プロテインは単発で飲んでももちろんいいのですが、健康のためには良質なタンパク質を毎日摂取しなければなりません。

1食178円！

「私の完全美容食」は、1食あたり178円！プロテインは一般的にまだまだ高価なもので、ソイプロテインの他社の相場は安くても200円台以上。
100円台で続けられる「私の完全美容食」はコスパ最強です。

無添加のソイプロテインで安心して飲めるからおすすめ！

ソイプロテインがいくら素晴らしい効果のあるものでも、食品添加物がたくさん入っていると不安ですよね。

「私の完全美容食」は、人工甘味料、精製糖、異性化糖を使っていません。
さらに、グルテン、合成甘味料、香料、着色料、酸化防止剤、増粘剤フリー。
余計なものが入っていないから、安心して飲むことができます。

ソイプロテインの中でもとにかく味が美味しいくておすすめ！

プロテインは味が美味しくないと続きません、断言します！笑
なにせ、体型維持のためにさまざまなプロテインドリンクを飲んできた私がそうだったので！
新しいものを買っては、味が美味しくないとか、粉っぽいから我慢して飲むとか、そんなことが何度もありました。そのたびに放置してしまって賞味期限が切れる、の繰り返し。
プロテインは味気ないものが多く、いかにも人工的なフレーバーも多いです。
不味くはないけど粉っぽい風味が苦手で続けられない…という人も多く、私のようにせっかく買っても棚の奥底に放置してしまう人は少なくありません。

「私の完全美容食」は、とにかく味が美味しい！！
素材の大豆の風味を生かした、和を感じる黒糖プレーン味。
モニターを集めた試飲会も実施していて、味が美味しいと評判だったみたいです。
ちょっとしたご褒美ドリンクみたいに飲めるのが一番のおすすめポイント。

定期コースの初回でもらえる味変フレーバーもめちゃくちゃ美味しい！

私の経験上、プロテインの味選びは「突飛なフレーバーは避ける」「フルーツ系のフレーバーは当たり外れが激しい」を覚えておくと失敗しづらいです。

ソイプロテインはお肌のためにもおすすめ

ソイプロテインは、ダイエット中のタンパク質が不足しがちな人、トレーニングを効率よくしたい人、食生活が不規則な人におすすめですが、肌を大切にしている人にもおすすめです！

良質なタンパク質は、肌の基礎の基礎！
タンパク質が不足すると、肌までカサカサになってしまいます。
「私の完全美容食」は、健康な体や肌に欠かせない栄養素がふんだんに含まれています。
タンパク質、イソフラボン、鉄、カルシウム、食物繊維、マグネシウム、カリウム、葉酸、ビオチン、ビタミンB6がバランス良く配合されています。
必須アミノ酸スコアもバランスがいいので、体の内側から肌ケアをしていきたい人はソイプロテインがおすすめです。

ソイプロテインはダイエット中にもおすすめ！

ソイプロテインは、ダイエット中の人は特に積極的に飲むのをおすすめします。

ダイエット中は食事制限によって1日の摂取栄養素が不足しがちになります。せっかく頑張って努力をしても、栄養が足りていないと正しく燃えないし、体が飢餓状態になって太りやすくなってしまいます。筋肉量も減ってしまって基礎代謝が落ちては、元も子もありません。
そこで、低カロリーなソイプロテインを間食代わりに飲むことで、手軽にタンパク質を補うことができます。またソイプロテインなら、ダイエット中に積極的に補いたい必須アミノ酸スコアもパーフェクト。

産後や授乳中にもソイプロテインはおすすめ！

ソイプロテインは、産後のママさんや授乳中にもおすすめです。

産後の授乳中のママさんには、母乳の分泌を促すためにエネルギー、ビタミン、タンパク質などが通常よりも多く必要になります。母乳の元である血液の生成には、タンパク質が欠かせません。
ですが意識してタンパク質などを、食事から人一倍摂取するのは大変です。
そんな時でも手軽にタンパク質を補えて消化にいいソイプロテインは、とてもおすすめです。