おすすめ腸活サプリで一番効果あった「森永ビヒダス大腸のキホン」口コミ徹底レビュー！

腸活サプリで効果のあったおすすめ「森永ビヒダス大腸のキホン」を徹底レビュー！いい口コミと悪い口コミを集めて、具体的な効果を検証。ダイエット、花粉、便通など徹底レビューします。

腸活サプリで大腸を整える！

健康の鍵は大腸にある

大腸内の細菌数は数百種類あり、その数はなんと40兆個。
その中でも特に有名なのが、善玉菌と悪玉菌。
善玉菌が減ると、悪玉菌が郵政になって大腸環境が乱れてしまいます。

腸は免疫力を司るとも言われています。
腸内環境の乱れは、お腹の調子だけではなく、体のさまざまな不調を引き起こす原因に。
善玉菌を優勢に保ち続けることは、便通だけでなく体を健やかに保つ上でもとても重要です。

大腸には乳酸菌よりビフィズス菌が重要

大腸のビフィズス菌と乳酸菌の割合は、99.9%：1%。
ビフィズス菌は、乳酸以上に多くの酢酸を作り出して、悪玉菌の増殖を抑える働きがあります。
乳酸菌を摂るのはもちろんいいことだけど、大腸にはビフィズス菌の摂取がとっても大事！

多くの乳酸菌は胃酸で死んでしまう

腸活のためにヨーグルトを食べたり、乳酸菌を積極的に摂取する方は多いと思います。
でも、せっかく摂取しても腸にまで届いてない場合がほとんど。
なぜなら、乳酸菌やビフィズス菌は、胃の中の酸で死滅してしまうのです。
その死骸が腸の中で善玉菌の餌となるのが、プロバイオティクス。
でも、せっかくなら行きたまま届いて、腸活の効果を最大限に発揮したいところ。
腸活サプリを選ぶうえで大事なのは、生きて腸に届くかどうか。
これを基準に腸活サプリを選ぶのがおすすめです。

腸活サプリの効果

腸活サプリの効果①便通の悩みを改善

・便秘になりがち
・「たまっている」と感じる
・対策しても効果がない
・お腹をくだしがち
・臭いが気になる

こんな便通の悩みを解消するには、腸活が必須。
腹筋運動や食生活の改善も重要ですが、サプリで有効なビフィズス菌を補うのが効率的で効果UP。

腸活サプリの効果②アレルギー反応を軽減

花粉症、ハウスダストなど、鼻水やくしゃみなどのアレルギー反応がある方は、腸活をおすすめします。
腸を整えることで免疫が改善され、鼻のムズムズが改善されます。

腸活サプリの効果③ダイエットしてる人は積極的に摂って！

ダイエット中は、食事制限や我慢によるストレスで、腸内環境が乱れがちになります。
食事制限による栄養や食物繊維の不足は、腸内環境を整えるどころか、悪化の原因に。

また、ダイエット中のストレスも活性酸素を増やし、筋力低下やエネルギー不足によって便通が留まりやすくなります。
腸活をすることで、不要な排出物を溜め込むことなく排便を促し、デトックスしやすい状態に整います。
腸が乱れると代謝が落ちたり肌の不調に繋がったりするので、ダイエット中の人は特に意識的に腸活をするのがおすすめです。

便通にはビフィズス菌！腸活サプリで補うべし

善玉菌であるビフィズス菌は、便通の改善に関係していると言われています。
そのビフィズス菌は、年齢と共に減少してしまいます。

赤ちゃんの頃に比べると、50代ではなんと10分の１にまで減少。

ビフィズス菌は自然界に存在しない

ビフィズス菌は乳酸菌とは違い、普段の食事から摂取することができません。
腸活といえば手頃なヨーグルトが思い浮かぶ方は多いかもしれませんが、ヨーグルトにはすべてのビフィズス菌が入っているわけではありません。

腸活のためにサプリで補う

自然に摂取することができない以上、サプリメントで効率的に補って腸を整えましょう。
腸活サプリはたくさんありますが、ちゃんと効果のあるものを見極めて選ぶのが重要です。
そこで、美容ライターの私がおすすめする腸活サプリを紹介します。

腸活サプリのおすすめ！「森永ビヒダス大腸のキホン」が腸活に効果的

生きて腸まで届くビフィズス菌BB536

どれだけ大量にビフィズス菌をとっても、腸に届くまでにその多くが死滅してしまいます。
体内に入ってからも胃酸などで死滅することなく、生きたまま腸に届きます。

「森永ビヒダス大腸のキホン」のビフィズス菌BB536は、ヒトのビフィズス菌。
一般的なヒトのビフィズス菌と比較して、酸や酸素に対して10倍以上も強いことが確認されています。※
※一般的なヒトにすむ種類のビフィズス菌と比較出典：Odamaki,J Diary Sci. 94:1112(2011)

サプリの中でもトップクラスのビフィズス菌含有量

機能性表示食品のサプリメントの中で、「森永ビヒダス大腸のキホン」は、1日分の2粒の中にトップクラスのビフィズス菌含有量（1日摂取目安）。
※消費者庁機能性表示食品公表情報に基づく森永乳業調べ（2021年12月）

腸活サプリ「森永ビヒダス大腸のキホン」で便通を改善

腸活ができるサプリの「森永ビヒダス大腸のキホン」を摂取することで、排便回数増の増加がみられた研究結果があります。

ビフィズス菌が生きたまま腸に届く

ビフィズス菌を生きたまま腸に届けることができる、カプセル化技術を採用しています。
胃酸で死滅することなく、腸にたくさんのビフィズス菌が届いて効果を発揮します。

ヨーグルトを食べるより効率的に腸活

「森永ビヒダス大腸のキホン」は、2粒でビフィズス菌BB536が150億個も摂取できます。
ヨーグルトに換算すると、なんと約7.5食分！
一度に大量のヨーグルトを食べるのは大変。
膨満感で苦しくなったり、カロリーオーバーしたり。
腸活のつもりが、体にはマイナスになってしまいます。
腸活サプリ「森永ビヒダス大腸のキホン」は、1日たった2粒で生きたまま腸に150億個のビフィズス菌を届けることができます。

腸活サプリ「森永ビヒダス大腸のキホン」で花粉、ホコリ、ハウスダストによる鼻の不快感を軽減

腸内環境を整えることで、花粉やホコリ、ハウスダストなどによる鼻の不快感を軽減する効果がります。

腸を整えることは、免疫力の向上やアレルギー反応の軽減などで知られていますが、「森永ビヒダス大腸のキホン」にはこの時期まだまだ不快な鼻のムズムズなどの不快感を軽減をする効果があることがわかっています。

腸活サプリの中でも森永ビヒダスはエビデンスの数が圧倒的！

数ある腸活食品の中でも、森永乳業のビヒダスはエビデンスの量がピカイチ！

ビフィズス菌BB536は世界中で研究されていて、研究論文は200以上。
森永乳業はヒトにすむビフィズス菌についての論文数が世界一、世界でもっとも研究が進んでいる、ビフィズス菌のパイオニアです。

腸活サプリ「森永ビヒダス大腸のキホン」の飲み方

1日2粒を目安に摂取します。
カプセルを水などの水分と一緒に、噛まずに飲み込みます。

「森永ビヒダス大腸のキホン」を飲む時間帯

時間などの縛りはなく、いつ飲んでもOK。

「森永ビヒダス大腸のキホン」を飲み続ける期間

ビフィズス菌は、毎日飲み続けることが大事です。
1日に大量に飲んだからといった効果が高まるわけではなく、長期間にわたって毎日飲み続けるからこそ、効果が期待できます。

「森永ビヒダス大腸のキホン」の値段

森永ビヒダス大腸のキホンは、定価3670円（税込）。

定期コースだと初回980円（税込）送料無料

定期コースは回数に縛りなし。
2回目以降も継続する場合は、お得な10％オフの3305円(税込)で購入できます。
腸活したい人、ダイエット中の人、花粉などの鼻の不調を改善したい人は、生きて腸まで届いき、その効果についてエビデンスが豊富な「森永ビヒダス大腸のキホン」を試してみる価値アリ。
肝心な腸活のための栄養の吸収率が悪い乳製品を地道に摂って効果がわかりづらいよりも、腸活サプリを賢く取り入れるのがおすすめ！