このお腹どうする？🤰←

生理前にしては、、やけど

まだまだなこの腹！←

基本的な簡単なことしか

してない割にはだいぶ

ポヨン←が減ってきた。

脚もついでにちょいとな。

当たり前に見すぎてみんな

スルーしがちと思うけど

本気で少しでも

痩せたいなぁ。

と思うなら

とりあえずコンブチャの置き換えは

マストで真剣に！トライすべき。

↓私の流れを書くね📝

ハードな運動をするわけでもなく

まずは

・胃を軽くする

・胃を小さくする

・腹8分目に慣れる

・水分をたくさんとって出す

とか

ダイエットの基礎みたいなことを

習慣化する間だけでも。

http://dclog.jp/sa/bke_chs_aa0102

痩せよう！とおもっていきなり

お菓子やめてランニング🏃‍♂️とか

いきなり運動🏋️とか

そういうのこそ

すぐ挫折する💭(経験あり)

夜ご飯を早めに済ませて

白米をいつもより少なくしてみる

↓

コンブチャ炭酸割りを飲みながら

YouTubeで１０分ストレッチしてみる

↓

翌日のお腹がなんとなく薄い

胃が重たくないスッキリしてる

でもご飯は食べたから満足感はある

↓

また同じようなことをしてみる

ストレッチを２０分にしてみる

↓

続けたのに無駄にしたくないから

そのまま続けようと思えてくる

↓

コンブチ＝ダイエットスイッチ

って身体が覚えてくれると

どんどん習慣が気持ち良くなる✨

一週間くらいかけて自分を

すこーしずつコントロールして

私もいつもスイッチ入れてる🔥

とりあえず食べるとを減らすと

普段どんだけ食べすぎてるか実感するし

ちゃんと適量で満足できるようになる

休みの日は外食もぜんぜんするし

甘いものもたべるよ🍨

休みの翌日はちょっとだけ

いつもよりご飯控える🍚

お腹空いたらコンブチャで

気持ちを落ち着かせる🧘‍♂️

次の日の朝ご飯でたくさん食べる🍙！

とかなかんじで私も

コントロールしてます🤍

とりあえずダイエットの

気持ちのコントロール面でも

コンブチャは私はかなり重要で

これが常にストックしてる理由😌

ちゃんと真剣に取り組むと

一週間で１〜１.５キロくらいは

誰でも落ちるとおもう😌

私も今頑張ってるから

一緒に頑張りましょう🔥🔥

🔖コンブチャクレンズ

http://dclog.jp/sa/bke_chs_aa0102

初回５００円

まずは３本

３本飲み切るまではやってみよう！

って目標持ってやってみるといいよ☺️✨

味も美味しいのに

運動する時に飲むと

汗も出やすくなってオススメ！

葉酸も入ってるから

悪阻で食欲がない妊婦さんも

サッパリ飲めておすすめ🤰🤍