パーソナライズサプリってどうなの？効果は？おすすめのプログラムと口コミ公開

最近、パーソナライズダイエットが流行っていますよね。
なんか自分だけのサプリって特別感があってワクワクしますし、生活習慣や好きな食べ物など人によって全然違うので、色んな質問に答えて自分に合ったサプリを調合してもらえるのが魅力的なポイントです。

色んな種類があるけど、どこのがおすすめ？効果は？
実際に試してみたリアルな口コミをまとめました！

パーソナライズサプリとは？

私だけのサプリができる

大体のパーソナライズサプリは、色々な質問に答えていくと最後に自分に合ったサプリを提案してくれます。
運動しない、果物も食べない、朝ごはんも食べない、そんなわがままな生活をサポートしてくれるサプリができます。
パーソナルトレーナーや、カウンセラーの方に、自分の食生活の管理をお願いするのはハードル高いですが、パーソナライズサプリは基本的にネットでサクッと質問に答えるだけなので、簡単で始めやすいのもポイントです。

色んな質問に答えるのが楽しい！

パーソナライズ系の楽しいところは、質問に一つ一つ答えていくところです。
分析結果によってオリジナルサプリが出来上がります。

◉朝ごはんは食べますか？
◉何時間睡眠をとりますか？
◉運動はしますか？
◉食べ物で何が一番好きですか？
◉理想の体型は？

十人十色答えが違うので、届くサプリも人それぞれ。
私のおすすめパーソナライズサプリご紹介していきますね。

おすすめパーソナライズサプリ：Waitless（ウェイトレス）

あなただけのメニューだから、迷いなく、理想の姿へ。

私たちは一人ひとり、性格も体質も理想像も違いますよね。
美しさへの道のりだって違うはずです。
Waitlessは、自分にフィットするパーソナライズドメニューを提供してくれます。
食事とワークアウトのサポート、カスタムサプリメントの3本柱で、あなたにしか成し得ない美しさを、継続的にサポートしてくれます。

サプリだけじゃない！食事と運動もサポート

ウェイトレスはパーソナライズサプリだけではなく、各専門家とタッグを組み開発した自分専用の食事&運動のダイエットプログラムも提供してくれます。

Waitlessの使い方

自分のダイエットプログラムをチェック

診断結果から、あなたにぴったりのダイエットプログラムと、日常の中で特に気をつけて欲しい、食事や運動のポイントが、冊子で届きます。
まずは、ご自身のプログラムやポイントをチェックして、ダイエットを始める準備をしましょう。

このように自分だけの冊子が名前入りで届きます。
特別感があってワクワクしますよね！

食事・運動コンテンツを活用して、ダイエットを実践！

あなたのダイエットに効果的な食事メニューや、エクササイズ動画をマイページで見れます。
200以上の全てのコンテンツが利用し放題なので、気分や体調に合わせて活用しましょう。
このコンテンツが豊富で驚きます！また後程紹介します。

2種類のサプリメントを摂取

ダイエットをサポートする2種類のサプリメントが届きます。
毎日忘れず摂取しながら、体の変化にも着目していきましょう。

ダイエットの進捗を共有して、プログラムをアップデート！

体重の変化やプログラムの実施状況など、ダイエットの進捗をマイページで共有できます。
今の自分の状況に合わせて、プログラムをアップデートするので、挫折せずにダイエットを成功に導いてくれます。

自分専用に届いたサプリはコレ！

THE DAY《体内環境サポート》

《体内環境サポートサプリ》
◉33種300億の菌 ◉16種類のハーブ ◉121種類の酵素
※一袋あたり

特殊な二層のカプセルが、菌を生きたまま腸まで届け体内環境を整えます。
少し粒が大きめなので、単体で飲むことをオススメします。

◆1日1〜2カプセルを目安に夕食後〜寝る前にのむのがおすすめ

SHINY SHINY《ダイエット中の健康美維持》

《ダイエット中の健康美維持》
◉1日に必要な21種のビタミン
◉ダイエット中に不足しがちなミネラル
◉セラミド

◆1日2〜4粒目安　好きなタイミングでOK
しっかりビタミンサプリの味がします。
朝と夜がおすすめみたいです！

自分に適した食事と運動のアドバイスも一緒に届く

食事のポイント

◉深夜のドカ食いは良いことなし
夕方の軽食でコントロール遅くても寝る2時間前には食べ終えるよう調整を。
どうしても夕食が遅くなる場合は、夕方に軽食をとり、夜の食事量をコントロールしましょう。

◉キノコ類やブロッコリーを積極的に摂取しましょう！
ビタミンB群や食物繊維が豊富な、キノコ類やブロッコリーは、ローカーボ中の最強食材!
カリウムも豊富で、むくみ対策にも効果的です。

◉野菜→スープ→タンパク質食べ順の工夫で、主食をセーブ！
食べる順番を意識することで、血糖値の上昇や食べ過ぎを防ぐ効果があります。
野菜やメインを先に食べれば、自然と主食が減らせるので無理なく健康的!

運動のポイント

◉ストレスは、ダイエットの天敵!軽い運動や深呼吸でリフレッシュを！
ストレスを感じると分泌されるコルチゾールは、脂肪の蓄積を助長します。
ストレッチやヨガなどの軽い運動で、ストレスを発散しましょう。

◉筋力トレーニングは下半身から。筋肉総量を増やして基礎代謝アップ！
お尻と太ももだけで、全身の筋肉の50%を占めます。
下半身の筋トレを優先して行うことで、効率的に全身の筋肉量を上げ基礎代謝をアップします。

◉内臓を正しい位置で支えるおなかの筋トレでぽっこり解消
下腹ぽっこりは、内臓周りの筋肉の衰えが原因。
日常生活では使いにくく、加齢により衰えやすいので、適度な筋トレが必要です。
このようにとっても丁寧にポイントを教えてくれるので、サプリだけでなく日常生活で意識しながらダイエットを行えますね。

購入者限定LINEのコンテンツが豊富すぎる

何気なく冊子に載っていたQRコードを読み取ったら、豪華な内容でびっくり！

サポートしてくれるLINEの内容はこんな感じで盛りだくさん！

◉本日のエクササイズ
◉本日のレシピ
◉サプリ飲み忘れ防止機能←（ありがたい）
◉ダイエットお役立ち情報
◉ダイエット相談&栄養指導

食事指導も食べていいものや、だめなものまで教えてくれます。
サプリと合わせて食事も気を付けられるのが良いですね！

Waitlessの口コミは？

良い口コミ

目標体重や生活習慣に関する質問に答えて、自分に合ったプログラム＆サプリメントが自宅に届きます。
LINE連携で食べて良いもの・良くないものや、ダイエット効率のいい運動やレシピも簡単に検索できるので、ズボラさんにもってこいですね！
2週間ほど経過しましたが、プログラムをもとに日々の生活習慣を改善したおかげか
毎朝起きるのが楽になりました！
1人ではダイエット続けられない人におすすめしたいです。

飲みやすいタイプのサプリメントでした。
ダイエットが手軽におうちでできるため良いと思いました。
ジムを辞めてしまったため、Waitlessで動画を使い運動ができる点も気に入って利用しています。

Waitlessの素晴らしいところは、挫折せずダイエットできるように、公式LINEでしっかりサポートしてくれるところ。

特に開始最初の3週間は習慣化できるようにLINEで伴走してくれます。
特に私のような意志が弱いタイプにはこのLINEでのメッセージは特にありがたいです。

食事・運動・サプリと3本柱でサポートしてくれるからこそダイエットが続きそうな気がします。