＊にんじんの豆知識＊
にんじんの豆知識
タバコを吸う方肌荒れが気になる方疲れ目の方タバコはやめれないけど
肺ガンや病気が心配…
そんな方に強い見方なのが、
にんじんに多く含まれている
カロチン【ビタミンＡ】。
ガンをおさえる効果がありますが
ヘビースモーカーの方には
あまり効果はないです。
ビタミンＡには、皮膚の角質化
を防ぎ潤いを与える効果が
あります。
肌荒れが気になる方は、
にんじんを食べると良い。
目がよく乾く方は、
ビタミンＡが不足しているから
かもしれません。
ビタミンＡには粘膜を強くする
働きがあり、不足すると涙が足りなくて目の表面が乾くというわけです。
人参の過剰摂取は、
頭痛やめまいなどを起こす
危険があるので適量を!!
食物の豆知識集