ダイエット記事～お腹(°_°)
またまた夜遅くにすみません(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
昨日ブログ更新終わって、
さぁ寝ようかなと
寝てる息子にちゅーしようとしたら
ん？？
熱い。
そーっと熱計ってみる。
38.5( ꒪Д꒪)なぬー。
って、その辺りから息子朝まで
ずーっとぐずぐず(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
眠れたり、起きちゃったりで
可哀想だった(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
で、今日朝一で病院いったら
突発性発疹？みたい(´д｀)
熱下がって、発疹出なきゃ分からないんだけど
風邪みたいな症状ないから
解熱剤だけ処方されて
帰ってきた(´д｀)
でも、やっぱりぐずぐず(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
あんな熱っぽい顔始めてで、
可哀想だった
だいぶ、熱下がったから
明日は少しでも、よくなると
いいなあ
って最近私は体調悪いわ、息子熱だわで
グダグダな内容で
すみません(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
それでも、たくさんコメント、
よんだ、申請頂いてて
本当に嬉しいです
みんなありがとう(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
今日わ、ちょろっと
お腹痩せです＼(^ω^)／
コメントや、質問にも何個かあったんだけど、
まず私お腹の皮
めっちゃ伸びてます。
ほれ。笑
いくら痩せても、やっぱりたるんだ皮は、
切除以外、無理っぽいらしいです泣
(´･_･`)
それでもやっぱり少しでもましに
見せたいし、
くびれ欲しいし。
って、デブ時代からやってた
簡単に出来る1番手っ取り早い
のが、これ！！
言葉にするの難しかったから
写真撮ってみたら余計わからなくなった。(°_°)笑
簡単に説明すると、
ひたすらお腹の肉をおへそ周りに
よせて、よせて、よせまくる。
それだけ。(´･_･`)笑
でもね、腹筋とか、変な機械？
みたいなんとか、腰回しとか
いろいろやったんだけど
これが1番簡単で、確実に
綺麗に効果がありました
カメラ撮りながらだから、片手だけど
いつもわ両手でひたすら
よせてます。( ^ω^ )
やりやすいのは、お風呂入ったとき
体洗うついでにやったら楽だけど
昼間やるときは、ボディクリームつけて
滑るようにしたら痛くないし
手も疲れないよ(ﾟ∀ﾟ)
あとは、いつも寝る前に腹筋
300回はやってます＼(^ω^)／
あ、もちろんわけてね！
連続は無理です。
お腹痩せで、やったことあるのを
一通り挙げると、
☆腰回し
☆真島式？ウォーキング
☆お腹に貼って電流流す機械のん。笑
☆腹筋
くらいですヽ(・∀・)ﾉ
お腹痩せ以上ですっ
質問の中にあった、今覚えてるやつ
かえします！
質問返し、明日まとめて
かえしますねヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
72kgから痩せた期間は、
約半年です♪(´ε｀ )
産後からです！
ちなみに、私もすごい冷え性なんですが、
ダイエットの1番の敵は
冷え性なので、室内で足を暖めるのは
もちろんですが
食生活からだと、わりとなんにでも
生姜、七味をかけて
食べてます( *'ω'* )
好きなのもあるんですが、
やっぱり、内側からなるべく暖めると
代謝アップになるみたいです
あと、ブラックコーヒーは
朝一杯飲んで、あとはバラバラですが
平均一日5～6杯飲んでます♪(´ε｀ )
コーヒーだいすき。笑
あと、骨盤コルセットは産後用のを
腰までずらして使ってたよ
買い替えわ、もったいなくて(´・ε・｀)
ごめんなさい(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
みきの小さい脳みそじゃこれが限界でした(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
明日まとめて返します
いつも、よんだ&コメント
ありがとう
明日わ、先輩が誘ってくれた
BBQに顔出してくるー
おやすみなさーい(n´—｀n)