ダイエット記事～お尻痩せ&綿棒やり方
また、遅くにごめんなさい
やっぱり息子まだ熱下がらなくて
ずーっとぐずぐず(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
旦那いたから、大丈夫かと
思ったけど、ぐずぐず可哀想だから
BBQわドタキャンさせて
もらっちゃった
申し訳なかったなあ(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
反省。
はやく下がるといいな(´∩ω∩`*)
心配してくれたみんな、
ありがとう
子供が熱出したりすると
母は辛いけど、こうやって
育ててもらったんだなあって
辛いときほど、ママに
ありがとうって感謝出来る気がする(´∀｀)
話は変わって、
質問の多かったお尻痩せ
なんですが、昔から毎日続けてるのが、
このストレッチ＼(^ω^)／どんっ。
有名かな？(◎_◎)‼
でもこれ、毎日やってたら
本当に変わるよ
バランス崩したら危ないから、
どこかにつかまって
片足ずつ30秒あげるだけ！
これを、朝晩と
暇なときにやってるよー(n´—｀n)
あと、私なりの麺棒のやり方なんだけど
足首から、ずーっとふくらはぎまで
リンパを流しながら、、、
太ももまで、一気に流す！！
これだけです
同じ要領で、足の前側？膝側も
やるよヽ(*´ｪ｀*)ﾉ
あとは、お尻～腰痩せしたくて、
こんな感じで流してます( *'ω'* )
パジャマ着てるから
わかりずらくて、ごめんなさい
あと、質問とかコメントって
みんなどうやって返してますか？
( ꒪Д꒪)
ここに、記事にするより
みんなのブログにいってコメントとか
BBSに返した方が見やすいかな？
( *'ω'* )
と、思ったので
遅くに申し訳ないですが
今からまわってきます！♪(´ε｀ )
たくさんたまってしまったので
明日とかになっちゃう人
ごめんなさい(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
いつも、よんだ&こめんと
申請ありがとうございます
