ダイエット記事～二の腕、背中
また、遅くなっちゃった
三日坊主ならぬ、
一日坊主です。
ごめんなさい(´･_･`)しゅん。
あと、コメントと質問がね、
本当追いつかなくて(T_T)
もー、まじでごめんなさい(T_T)
ちょっとずつ返してるんだけどね、
気付いたら携帯片手に
寝ちゃってる(´д｀)
ちょっと、多かったのだけ
ここに書かせて下さいっ
燃焼スープわ、
あのレシピじゃなきゃ意味ない？
はい(T_T)意味ないみたいです！
ちょっと調べたんだけど、
あのレシピじゃないと
栄養面もだし燃焼も、効率良くないみたい
あのレシピだから、
燃焼スープなんだって
私もセロリ苦手なんだけど、
カレー粉やら入れて
がんばってましたよ
みきが書いてるダイエットは
産後半年以上たっていても
効きますか。
ききます。(oﾟ3ﾟb)b
産後半年以上たつと、多少痩せにくいみたいですが、
普通のダイエットメニューなので、
なんら変わりはありません
ダイエット中の食事量は？
私は持病があって、薬飲んだりしていたので、
産後一ヶ月くらいしたら
ダイエットしてたので、
一日800kcalで過ごしてました
基礎代謝が900くらいしか
なかったので(T_T)
ですが！！
母乳ママさんは、しっかり栄養、カロリーを
とらないとなので、
カロリーは気にせず食べて下さい
母乳って案外カロリーあるらしく、
産前の二倍食べてても
太ることはないそうですよ
病院の先生によって
意見は違うと思いますが(´д｀)
なので、母乳ママは
ひたすら無駄に動きましょう！
もちろん、ミルクママも
ママじゃないひとも！
私がよく言う、無駄に動く
というのは、スクワットとか
筋トレ的な感じではなく、
無駄に手を振り回してみたり
掃除機を大股でかけてみたり
テンション上がったら、ダッシュで
雑巾掛けをしたり、、、
今だと、ソファーにあぐらかいてポチポチ
してるんですが、笑
上半身揺れてます。
笑
笑本当、普段の普通の動きを
大袈裟にしたりするだけでOKなんです
私は一応主婦なので、
ダイエットにかけれるお金も時間も
あまりないので、
いかに楽に早くお金をかけずに
痩せれるかを考えてやったダイエットを
ここに書いてます( ^ω^ )☆
あ！燃焼スープは買うんじゃなく
作るんですよ
。。。
私の小さい脳みそじゃ
このくらいしか覚えてなかったみたいです。
ごめんなさい(T_T)
最後にいつもやってる二の腕痩せ！
姿勢を正して、手を真後ろに上げて
バイバイってしてるだけです
手首で、ばいばいヽ(^ω^)ﾉ
これだけ！
しかし。
効果は抜群
です。
です。あと、背中痩せは
やっぱり
姿勢を良くする
肩甲骨を動かす
らしいです！
拾ってきた画像ですが、
私は麺棒やってるときに
麺棒を画像みたいにもって
やってます
おためしあれです☆ヽ(*´ｪ｀*)ﾉ
みんなのとこ、まわって寝ます
ぐっない
いつも、よんだ&コメント
ありがとうございます
みんなだいすき
