ダイエット記事～もう！我慢出来ない！食べたいの！
やほーんヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
今日は、ちょっとだけ早い！
日付変わってない！←
昨日は更新出来なくて、すみませんでした
(´･_･`)
看病疲れ？なのかな？
ひたすら眠くて眠くて(´д｀)
いっくんとずーっと寝てた(´д｀)
コメント、質問、BBS
返しきれてなくて
本当にごめんなさい
すごい待たせてる人もいるよね(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
こんなブログに
せっかく質問とかくれてるのに
本当申し訳ないです(;_;)
なるべく早く返すので、
少しだけお待ち下さい(;_;)
そして！
今日は、申請くれる時に質問の多かった
ダイエット中に食べたくなったり
食欲がどうしても
収まらない時は
どうしますか？
って質問
お腹が空くのを我慢出来ない時は、
特製ワカメスープレシピは至って簡単。
マグカップに
鶏ガラスープの素 スプーン1杯
中華の素 スプーン1杯
塩胡椒 少し
胡麻油 少し 入れなくてもOK
乾燥ワカメ 好きなだけ
これにお湯注ぐだけヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
あ、ごめんなさい。
みんなやってるかな。
自慢気にドヤ顔で書いちゃった。。
(°_°)
めんどくさがりな性格だから
楽に早く美味しいものを
と、このスープ一日5杯くらい飲んでるんだ
1杯あたりのカロリーは、
20kcal
くらいだよヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
胡麻油の量で、結構変わるけど
胡麻油は体に良い油だから
そんなに気にしてませんd(ﾟεﾟ*)
もう一つは、どうしても
甘いものが食べたくなったとき！
これが和菓子系を欲してるなら
みきなら食べちゃう。笑
そいでひたすら無駄に動く。笑
これが、チョコ系の場合ね！
チョコレートカフェオレ
みたいなものなんだけど、
カップに、
インスタントコーヒー スプーン2杯
ゼロカロリー
または
カロリー90％OFFの砂糖 好きなだけ
カロリーOFFのミルク 2個
（小さいカップのやつ。わかるかな？）
これに、
カカオ80％以上のチョコレート
ひとかけら(°_°)
これに、お湯を入れたら
チョコレートカフェオレ
っぽくなって
充分甘くてしっかりチョコレートなのに、
1杯あたり、60kcal以下だよ
それぞれをいれる量によって
前後するけどね(°_°)
今も、おやつとか食べたくなったり
生理前とかはコレで
乗り切ってます
あと、質問にあった
骨盤ベルトをつける位置なんだけど、
みきはこのあたりにつけてるんだけど
人によって、違うかもだけど
目安はおへそからこぶし2個分くらい！
説明下手でごめんなさい(´･_･`)
さあ！みんなのとこまわって
寝ます(ノv`*)
おやすみー
