ダイエット記事 お腹痩せ びほあふ比較
やほ♡
おりやまだよヽ( ´3｀)ﾉ
今日はいちにち休みだったからいっくんと
買い物の日にした♡
今日もしまむらとアベイルと
UNIQLOにお世話になり過ぎましたd(ﾟεﾟ*)
買ったやつはまた、あっぷするねヽ(^ω^)ﾉ
いっくんの服買い過ぎた。(´д｀)
あっ、前前記事ね、
みんなたくさん教えてくれて
ありがとう(´・д・｀)♡らぶ
旦那とも相談して、
水族館が意外に行った人も多かったから
名古屋水族館にしました♡
明後日いってくるヽ( ´3｀)ﾉ
いっくん、初水族館
ちょーたのしみ
午後はアンパンマンミュージアムにでも
寄って夕方には帰ってくるよーに
計画たててる
ほんと、いっぱい参考になるコメント
ありがとう(´∩ω∩`*)
最近なかなか直接返しにいけなくて
ごめんなさい○rz
全部読んでるからねっ(T_T)
二人目の話も、流れに任せることにした♡
出来てもいーし、
出来なくても気長に、待つことにするヽ( ´3｀)ﾉ
ほんとありがとヽ( ´3｀)ﾉ
あ、旦那とは仲直りした。(￣∀￣)
お騒がせしました(´д｀)
そんな折山ブログ、本日は
お腹痩せです！
左側は、60kgくらいのときなんだけど
やってたのは、お腹の肉を
おっぱいに寄せまくる作戦と、
横肉は麺棒で、
あとはこんなポーズ
これを一日5回くらい
寝る前に30秒ずつやってたけど、
お腹がぷるぷるするのはもちろん
後半全身めっちゃポカポカ
するし、代謝あがる気がしてはまってたw
折山本当それしかしてないから
おためしあれ♡
あとな、ダイエット中の食欲を
おさえるモチベーションなんだけど、
食欲おさまんなくてやばい
っつうときは食べる前に全身触る。
もしくは脱ぐ。見る。
食欲失せる。おっけー。
って感じだった(´д｀)
触ってこの肉が、倍になるぞとか
鏡で全身見て、これ以上横に広がったら
あかん！
とか。そんなこと思ってたよ♪(´ε｀ )
本当もうダイエット結局
自分に厳しくなれるか
の戦いだから←
がんばれ！みんな！
折山もあんときは人生で一番頑張った
って自負してる！
がんばろう！( ꒪Д꒪)
えいえいおー！
みんな、らぶやでー♡
おやおや♡