*チキン南蛮* Ayu Diary 作成日: 2013.9.5 http://dclog.jp/en/4911574/530063317 チキン南蛮 胸肉でもしっとり柔らかに 水に約1時間くらい漬けておくだけでびっくりするくらい柔らかになります チキン南蛮レシピhttp://dclog.jp/en/4911574/386715606