ダイエットと過食嘔吐
おっはー♡(b'3`*)
おりやまです。
昨日いっくんと寝ちゃってて、
起きたら日付回ってたから
更新諦めた('A`)
ごめんよ|ω･`)
なぜか、旦那まで帰ってきた格好のまんま
寝てたから叩き起こしたら、
2人の寝顔見てたら寝ちゃってた(´д｀)
って。。
許す。叩き起こしてすまん。
それから夕飯用意して、
作るつもりだった、スイートポテトパイ焼いて
届いた手紙読んで、
旦那に自慢して、寝ましたヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
週頭旦那休みだったから、
溜まってたよー|ω･`)
まどかちゃん、お待たせ！笑
ちゃんと届きました♡(*ﾉε｀*)
ちえちゃんも、
みゆきちゃん、なおみちゃん
ありがとう('∀`)♡
住所載せてから
今日まで手紙届かなかった日無くて、
もー毎日楽しみで、読むのが
日課になってるヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ♡
返事なかなか書けなくて、
すごい溜まっちゃってるけど、
またお休みの日に、
出来るだけ返していくからね〜(*´Д｀*)
本当にありがとう♡(*´Д｀*)
そうそう、昨日のホットサンド
もどきは、食パンこう切って
下の部分を、バターひいたフライパンで
焼き始めたら、この穴の中に
細かく切ったハムや玉ねぎetcを
混ぜた卵を流し混んで
チーズ、キャベツを乗せたら、
残りの上の部分を重ねて、ちょっと押して
うまくひっくり返して、両面焼いたら
こうなるよ♡
ちょー、時短料理だけど、うまいよー♡
クックパッドからでしたヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
ID忘れちゃった|ω･`)
そういや、昨日？おととい？
カラコンつけたまま寝ちゃってムスカ状態だった
('A`)
目があ！目があああああ！
あ、本題いきまーす。
よくコメントや質問にも
あるんだけど、ダイエットに伴う
過食嘔吐について。
これね、ダイエット中のストレスからくる
過食嘔吐の症状と
摂食障害とあるかと思うんだけど、
まず摂食障害のスタートって、
大体がダイエット類からだと思うから
専門的に病気かどうか判断するのは
難しいかもだけど、
私が思うに、もう
口に手突っ込んで吐いてたら
もうそれは病気の域だと思ってる。
最初は軽い気持ちでやってても
それが慢性化して、もう何食べても
吐かなきゃいけない体になっていくと思う。
私も一時期33kgくらいまで
痩せたときがあって、
そんときは完全に摂食障害だったと思う。
まだ太いと思ってたし、見かける人達に
デブだって笑われてるって思って
外歩くの怖かった。
でも吐いてるとこ母親に見られて
泣きながら折山をどれだけ愛してるのか、
どんな姿でも世界で1番可愛いんだって
伝えてくれて、自分でいけない
って、気付けたから頑張って、
食べて、点滴打ちに通ったりして
三ヶ月で治ったよ。最初は点滴のカロリーも
気になるくらいダイエットに対して
異常に拘ってたかも。
折山なんか、全然軽かったから
多分すぐ改善出来たけど、
過食も、嘔吐も本人はめっちゃ辛いと思う。
やっぱり酷ければ酷いほど
病院には通うべきだし、
精神的に落ち着いて自分と向き合う時間は
必要だよね。
過食しちゃうときも、どうせ吐くからいいや
じゃなくて
今、自分の体には
これが本当に必要なのか。
一旦深呼吸して考えてみてね。
でも、本当折山なんかより
絶対絶対専門的な先生に相談や
話だけでもすることをオススメします。
もうすでに、通院してる人はね、
無理しないでゆっくりでいいから
少しずつ頑張っていけば大丈夫だよ。
いつか絶対治るから、
ここに書き込んでくれる時点で、
頑張ってる証拠だし、自分にもっと
自信持ってください。
なんかこんな軽い言葉でしか伝えられないのが
もどかしい。(T_T)
ダイエット中に過食しちゃう
そこの君ね。
普段炭水化物や、食事量を
極端に減らしてる人に多いらしいですが、
大丈夫かー('A`)
生理前後の過食については
今だに折山もあるし、
もーね、開き直ることも大切！
自然な体の現象だから
仕方ないと思ってるけど('A`)
ささやかな抵抗としては、
食べたくなったら、
それがそのまま体の周りについていく
妄想をしてみる。ちょっと恐ろしい。
でかいものなら尚更('A`)
ガムを噛んでみたり、
歯を磨いたり、
あと1番大切なのは
10分待ってみる。
食べていーの！でも10分後にしてみる。
意外と10分後、異常なまでの
過食衝動が収まってて、
我慢出来ることが多かったよ('∀`)
でも、生理前後は辛いよなー。
折山はなぜか生理中に食欲エンジン
全開になるタイプ('A`)
生理関係のダイエットについては、
また別でかくねヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
よし！今日も一日頑張ろう('∀`)♡
みんならぶー♡
あー、可愛い。
ハァハァ。