質問ちょろっと返しつつ、すっぴんとか歯に口紅とかたまについちゃう。顔痩せとか。
もー！
みんな折山なんて可愛いとか
言ってくれるけど、
歯に口紅ついてんの気付かない女だからね！
前歯一本だけ出てるから
気合い入れて閉じてなきゃ
歯出てくるし。
みんなのブログたまにしか見られないけど
見るときはいつもなぜか
見るひと見るひと可愛いからね。細いし。
普通に。おこ。←
いっくんが可愛いのは
もー、激しく同意なんですが！
親バカw
今日は夕方パパと三人で
近くの公園いって遊んできたヽ(^ω^)ﾉ
寒かったー(；ﾟдﾟ)
着地！
そういえば、今週の食費は
こんなメニューで4800円だった！
汚くてよく見えねー( `_ゝ´)
お菓子が700円分くらいあったから
4100円くらいだ！
メニュー意外に、
強力粉と、たまご、ウインナーとか
買ったよヽ(^ω^)ﾉ
朝ごはんは、おにぎりと味噌汁、
あとなにかこんなかの食材で
使えそうなものや、
たまごやき、あとは漬物！
昼は、旦那はお弁当で
ひじきと煮物、切り干し大根
青菜の胡麻和えなんかは
ストックして冷凍してあるから
使いまわし！
それに夕飯の残りや、
ちょこちょこ冷凍食品もいれたり、
いれなかったりヽ(^ω^)ﾉ
上のメニューに、
味噌汁、サラダつけても
この値段でいけた(*ﾉv`)
今週もがんばるぞ！
給料日前だしいつも以上に、
手作り系増えそう( `_ゝ´)
パンとかクッキーとか、
本当ちょー簡単だし、
作ってるあいだなんか楽しいし、
ぜひだよ！ヽ(・∀・)ﾉ
今日は焼うどんに
予定外にあった豚ヒレ肉で
とんかつにしたよヽ(・∀・)ﾉ
やわらかうまー。だったヽ(・∀・)ﾉ♡
そんな今回の質問ちょろっと返しなんだけど、
みんなからすげー、
顔小さい！
って言ってもらえるけど、
多分そんなに小さくないよ！まじで！
多分顔に肉が無いから
小さく見えるだけで、
骨格的には全く普通。
むしろ旦那のが小さい。
りさのが小さい。
ね？
でもこれは多分体質的なものもあるかも
しらん(*_*)
太っても、顔は1番最後だから
写真なんかじゃ全然気づかれないのに、
痩せるのは顔からってゆう
微妙な体質だから
多分顔だけあまり肉が無いんだ(T_T)
あるときはあったよ！笑
今と比べたら比じゃないくらいw
でも本当に顔痩せは
一日ひたすら暇があれば
あいうえお！
ってやってたのと、
顎のラインに肉を流してただけ！('A`)
二ヶ月くらい続けてたかなあ。毎日。必ず。
それだけだから、
それやってるけどなんにも変わらん！
って人もいるかもしれん(*_*)
あんまり参考にならなくてごめんね(T_T)
あとね( `_ゝ´)
お菓子を我慢出来ないからダイエット出来ない。
食欲が我慢出来ない。
食べすぎちゃう。
どうしたら痩せられますか。
って聞かれることが
最近ちょこちょこあるんだけど、
ちょっと言い方キツイかもだけど、
じゃあ例えば折山が
ひたすら我慢だよ！
ってアドバイスしたら我慢出来るのかな？
だったらとっくに我慢できてるよね(*_*)
折山は、プロのダイエット指導者とかじゃないから
食欲を抑える方法は
歯磨きや声にだして辞める
くらいしかやってなかったし、
本当にひたすら我慢した。
このままじゃ嫌だって強く思ったし、
浮気されたのも悔しかったし、
大好きなモデルさんに少しでも
近づきたかったから、
本当お腹空いて我慢して、
泣きながら寝た日もあったもん！笑
そんなに？！って思うけど、
我慢が辛い気持ちは良くわかるし、
でもみんなそのちょっとを頑張って
ダイエットしてるんだと思うんだ。
もしどうしてもお菓子を辞められないなら、
その日のうちにお菓子分は
カロリー消費しちゃおう！
無理ならお菓子我慢する！
ダイエットって本当に自分に
勝つか負けるかだと思うのよ( `_ゝ´)
だから頑張ろう。
折山だって、今だって毎日
頑張ってたりするのよ( `_ゝ´)
デブ時代に戻りたくないから( `_ゝ´)
ろくなアドバイス？も
ダイエット記事書いてないのに、
こんなブログを見てくれてて
本当にありがとう(´･_･`)♡
何回もすみません(T_T)
お風呂では、むしろOKですヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
血流も良くなってるので
ほぐれやすいし、老廃物も
流れやすくなりますよ(*ﾉv`)
でも、ダメって書いてあるサイトなんかもあるので、
心配ならググってみて
自分にあった方法でやってみてください('∀`)
おー。。どうしたもんか('A`)
なんで体重が増えたか原因は
自分なりに考えてみたかな？
水分取りすぎだったり、
便秘、寝不足、浮腫み。
摂取カロリーなど。
なんにもないのに、体重ばっかり増えるのかな？
(*_*)
美容師さんって不規則ですよね('A`)
旦那が美容師なんで、
本当にわかります(T_T)
うちの旦那は逆に不規則な生活のせいで
太れなくて、デブエット中です。
やっぱり少しでも規則正しい生活に
少しでも近づける努力をしてみるのが
1番じゃないかなと思います。
お昼は決まった時間に食べられないなら、
せめて、朝は毎朝ちゃんと決まった時間に
食べて出勤。
夕ご飯までは、小さなおにぎりなどで
ちょこちょこ食いをする。
お菓子は楽だけど旦那には
論外！って言ってます(*_*)
夕ご飯は、9時を過ぎちゃうようなら
食べないか隙を見つけて
おにぎりと味噌汁！とか食べる。
9時過ぎても、どーしても食べたかったら
卵スープやワカメスープ。
炭水化物は避けたいですよね('A`)
浮腫みは諦めずにその日のうちにとる！
麺棒5分を毎日で、
浮腫みはかなりすっきりするかと思います(*_*)
こんなくらいしかアドバイス出来ないです(T_T)
大変なお仕事ですが、
頑張ってください！(´･_･`)
麺棒だけど、
合わない人もいるみたい！(*_*)
余計浮腫んだって人がいたから
様子見ながらやってみてね( ﾟдﾟ )！
よっしゃ。風呂いってくる！
あでゅー♡