ダイエットの秘訣＆モデル体重とは

今日は裸眼&ノーリップの簡単メイク。















最近気が緩んで、食欲旺盛でどうしよ。。笑




昨日もラーメン。幸せ♡













体重が数字として出ちゃう前に、食べたら対策。

をするようにしてるんだけど、




自分が楽して頼れるのは、やはりサポートしてくれるサプリ！笑









前も紹介したカロリーカットサプリの

『CUTE ME』をまた注文したよ〜♪















CUTE MEは食事の前に飲むことで、特許成分が食事の脂質と糖質をカットしてくれて太らないようにしてくれるの❤️❤️









この特許成分には、脂肪燃焼と代謝UPの効果まであるみたい！







代謝がUPすると人と同じ量食べても太りにくいし、人と同じ量運動しても痩せやすい体質になれるの！






だから、

昨日みたいなラーメンを食べても脂肪に変わらない上に、代謝を上げて効率的に脂肪を燃焼してくれるから


ただ太らないだけじゃなくて余分なお肉も一緒に落として引き締まった体にしてくれていたみたい♪















代謝が上がった体で運動をすればびっくりするくらいストンと体重が落ちてくれるようになるし


特に一度出産を経験した後って代謝がどうしても落ちてしまっているから


産後ダイエットで1番大切なのが、

『代謝をあげること』が出産前の体型に戻すのに何より大事なんだよ❤️





だから、産後ダイエットがうまくいかないママさんにもオススメだよ〜♪











プレゼントで付いてくるcute meビューティーブックもすごくためになるよ❤️














よく、◯◯cmなら◯◯kgがベストですか？て聞かれるんだけど



体重だけが、見た目が綺麗な引き締まった体に比例する訳じゃないから一概に◯◯kg！と答えれないんだけど、、


(筋肉は脂肪より重いから、体重ある方が見た目引き締まってたりするよね)





標準体重、美容体重の身長別目安としては、ブックに載ってるこの表が参考になるよ！









個人的に思う、

美容体重よりさらに目標としたいモデル体重は

美容体重からさらにマイナス4〜5キロかな、、


168cmの私だと47〜48kgが自分の理想。

(あくまで私の周りや、モデルさんの公開プロフィールの数字をみた感じだと)







自分のBMIをチェックするのも、目標が明確になるかも！











これもわたし的には、

標準体重はBMIが20〜21
美容体重はBMIが18〜19
モデル体重はBMIが16〜17


なイメージかな、、





ダイエットをしても、BMIが15以下になると身体に危険が出てきちゃうかもだから絶対ならないようにしてね！









全身のサイズや、目標などをブックに記録出来るのもダイエット成功の秘訣！！








現実分かるからやる気アップにもなるよー！w


今ベスト体重じゃないからモザイクで失礼w


 ベストになったら公開しようかな！












夏も近づいてきたから焦っている人も多いと思うけど

(もちろん私も、、というかGWのセブ旅行までに理想まで落としたい、、)





CUTE MEならカロリーカットも脂肪燃焼もしてくれて、効率的にダイエットができるから諦める前に１度使ってみてほしい！！






通常価格より4000円以上も安く買えるコースも用意されてたので気になった人は

CUTE ME公式サイト


からチェックしてみてください♪








私も落ちにくい背肉と二の腕がずっと気になってるから、そこを細く出来るのを目指して頑張る！！