ダイエットについて🙌🏽💖
Good morning💋
よくみなさんに、その体型どうやって
維持されてますか？なにかしてますか？
とか、質問されますが、
基本運動はなにもしていません😱
ぐーたらまゆちです(´・ω・｀)
でも、気づいた時に少しお腹に力
入れてるようにしてます😎🙌🏽
今日の朝食はヨーグルトに果物のせて
食べました(*´꒳`*)❤️💗
お肌のために野菜や果物でもビタミン
しっかり取ってます🍴🌟
サプリなどは一切使ったことがないです🤔
私の好きな食べ物は、スープ！
サラダ食べて、スープ全部飲んでから
メイン食べるようにしてます🙈💗💗
なんならメイン食べる前に
スープお代わりするくらいです(笑)
コンソメスープ、中華スープ、味噌汁
豚汁、ポトフ、、、etc
味も飽きないように色んなスープ作って
毎日飲んでます😊💓💓
スープで先にお腹が満たされると
自然とご飯の量も減りますよね❤️
スープ飲むとお腹パンパンなりますが
カロリー自体そんなにないので
ダイエットに効果的かなと思います😊
逆に唐揚げとか天ぷらとかは
あんまり好きちゃうから
油物はほとんど食べてないです。
ラーメンは大好きですが
月に1.2回に我慢してます😭👍💓
食べることが大好きで、
生理前10日くらいから私の宇宙の
胃袋は始まりめっちゃ食べます(笑)
お腹すいたと思ったら、食べます。
もちろん食べた後は妊娠8ヶ月みたいな
お腹になってます(°_°)w
ストレスたまらないように
我慢せず食べます👍
しかも職業病で早食いです😑
ご飯食べた後にお菓子なんかも
たまに食べちゃいます(笑)
なので今は買わないようにしてます🙌🏽💦
そして生理終わったら自然と
食欲がなくなるので
生理前の半分くらいの量しか
食べてないと思います😳💓
私はおしりと太ももがしっかりしてますので
最近はリファで脂肪挟んで
リンパマッサージしてます！
激痛やけど、めっちゃ流れて柔らかくなるので
超オススメです😭🙏🏽💗💗
友達んちに泊まりに行くときでさえ
もって行ってます(笑)(笑)
そんな感じです(笑)
特に変わったこともしてないので
やっぱり毎日の食べ物かなと思います！
本気で痩せたいなら、プラス運動だと
思いますっ😊❤️❤️
でわでわ🌟🌟
#ダイエット #女子力 #ご飯