ライザップ2週間／体重&体脂肪記録(体重もやっぱり公開)

作成日: 2016.6.18

ライザップ2週間目が終わりましたー！

今週の記録です！

あ、あとやっぱり体重だけ最終まで非公開は見にくいから参考にならないなぁーと思って、、

リバウンド状態からのスタートだから幻滅させちゃったら申し訳ないんだけど体重も書いてくね(°_°)💦

ビフォーはぶっちゃけますと
ベスト体重48kgからみるみると2ヶ月たらずでリバウンドしていて、、

体外受精で服用していた数種類のホルモン剤でも多分太ったし、でも薬はこの2ヶ月に限ったことじゃないからほぼほぼただの暴飲暴食で。。w

ライザップに通いだしたときは53kgでした(　ﾟдﾟ　)

ちなみに体脂肪率は、48kgの痩せ期でも余裕の20〜22%、、

家で測っただけだから実際25%くらいあったのかも。

(記事の最後に書いた体重計による体脂肪率の誤差読んで貰えたらw)

5kg増量はさすがにやばいと思ってダイエットスイッチONになって、

リバウンド繰り返すのいい加減終わらせたいって、ライザップに駆け込む気持ちも分かるでしょ😂笑

6/9～6/16

体重／ 52kg→51.5kg －0.5kg
体脂肪率／27.1%→26.3% －0.8%
筋肉量／37.25%→37.25% ±0

スタート時の6/4からのトータル

体重／53kg→51.5kg －1.5kg
体脂肪率／28.8%→26.3% －2.5%
筋肉量／37%→37.25% +0.25%

今週、体重はガクンとは落ちてないけど体脂肪はまた少し落ちた！

体重があまり変わらないのは、
脂肪より筋肉が重いからだろうなぁ。

いつものダイエットなら2週目も体重スルスル落ちてたけど、あれは脂肪だけが落ちて筋肉がついてなかったからだね。。

脂肪が落ちて筋肉が増えれば、体重は変動なしでも見た目は全然変わってくるから

トレーナーさんいわく、体重は気にしなくていいって言われたよ！

(でもやっぱり体重も48kg以下に戻したいけど…)

2.5%体脂肪が落ちたくらいじゃまだまだ見た目に大きな変化はないんだけど、

お腹は若干、ほんの若干、横に線がうっすーら出来て、お腹の厚みも薄くなったかな？