パーソナルトレーナー（笑）
おはよー
今日も天気良すぎて
あードライブしたい❤️
昨日も帰ってから
✔️スクワット3回
✔️半身浴
できました🙆
今日もえらーい！と自分を褒めながら（笑）
その話を👴🏾にしてたら
ヒップリフトもしたら？って
筋肉おたくに色々教えてもらった🗣💕
りょがしゃんにパーソナルトレーナー
してもらおう。。w
海でも筋トレしよー？←
歩き方も
かかとから、足の指まで使って意識
してるし
なにか変わったら嬉しいな〜❣️
足の指まで使う歩き方は
メッシ⚽️が特徴的らしい😃
半身浴のあとは
灯りをキャンドルだけにして
癒しBGMを流して(水の流れる音w)
クリームで保湿しながら
マッサージしたよん💕💕
これがまじで癒された
雰囲気つくりを
あなどるなかれ、でした。😁
毎日する元気はないし
今日もスクワットできるのかwてかんじけど
ゆっくりね😳✨
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