1週間で−3.8kg🐽全身Before💓after
こんばんは(´∀｀)豚山です🐽❤️
今朝の体重は
52.0kg
でした🙌✨
朝 酵素ドリンク
昼 お寿司2貫
茄子の漬物 4切れ
夜 野菜炒め3口
唐揚げ1個
酵素ドリンク
ビール1/2杯
今日は、お義母さん達と
昼、夜、一緒で
玄米粥予定が、予定外の固形物\( ˆoˆ )/💦
大丈夫。美味しかったし、楽しかったから
大丈夫。👍←
明日から、また調整しようっっ。
(って言い聞かせる(震え声。
でもでも。
ひっっさびさの固形物。
めちゃくちゃ美味しかった...😭💓
本当に美味しかった😭
お米ってすごい。
日本人で良かった。って実感するレベル。
😂
でも、外食だったからか
すんごく味が濃く感じてびっくり😲💦
前まで普通に食べてたものなのに
しょっぱ！
ってなった😲💦
ファスティングのおかげなのか(？
敏感になってる感じで😲🙌
ファスティングって、ダイエットは
もちろんなんだけど
ダイエットってよりも
本当に、デトックスを実感できるなあ。
に、+体重落ちてラッキー。
くらい👌❤️
明日からは、またリセットして
重湯から始めよう。
明後日くらいから、玄米粥にしてみる👌✨
さてさて、今日は昨日も言ってた
ファスティング前との
Before、after\( ˆoˆ )/❤️
自分的には、鎖骨辺りと
お腹の幅が全然違う気がする！！😩❤️
→
横幅は、お尻周りが違う気がする😲！！
写真見て実感したのは
やっぱり二の腕と
下半身だなぁ＿|￣|○💦
目標の45kgまで、あと7kg。
体重はもちろんだけど
体重だけにとらわれ過ぎないように
くびれるとこはくびれて
でるとこはでる。
締まるところは締まる。
そんな体型が理想です🐽❤️
例えるなら、こんな感じが理想。
さあ！今から足パカと
ストレッチと、麺棒やってくるぞ💪✨
では💓また更新します👌✨