6日間ファスティング結果🙌💓
こんばんは🐶❤️折山です(´∀｀)
6日間ファスティングの結果...✨
今朝の体重は
51.9kg
でしたヽ(；▽；)ノ❤️💓！！
ファスティング開始は
55.7kg。
−3.8kg
でした👌❤️💓
ファスティング開始と比べると
→
ダイエット開始(8.31)は
56.9kg
だったから、ジャスト
−5kg
ヽ(；▽；)ノ💓❤️
56.9kgは
お腹しか撮ってなかった＿|￣|○
ファスティング開始日の
全身写真はさとっさんに
ばっちり👌撮ってもらってあるから
明日またさとっさんに撮ってもらって
比較画像載せるね👍💓！！
今日食べたものは
朝 酵素ドリンク
重湯
昼 酵素ドリンク
重湯
具無し味噌汁半分
納豆一口
夜 酵素ドリンク
でした(*`д´*)👍✨✨
少しずつ慣らしながら
回復食も、約1週間頑張るぞーー！
💪✨✨
質問にあった足パカ300回は
50回×6セットで
30〜40分かけてやっとります👌💓
調子良い時は、100回とか連続でやっちゃうけど
最近はずっと6セットがほとんどです(´∀｀)！！
そんなわけで、長い長い←
ファスティングが終わったけど
年内に45kgの目標は変わらず💪✨
基礎代謝も上がるように
リバウンドしないように。
頑張ります！💓(*´ﾟдﾟ｀*)
では。また更新します（´-`）.｡oO