blogger ✏️
先日デコログの top bloggerさん達
に混ぜてもらえて、 🙄🙄✨
明治ブルガリアヨーグルト さんに
ご招待頂き
” バランスランチ GYM & CAFE ” へ
お邪魔してきました ❤
皆んなで、アヤさんのトレーニング
受けました 💪🏾✨✨
アヤさんの事は中村アンのinsta の
trainingを見ながらで知ってたから
嬉しかった 😳✨
沢山カラダづくりについて
お話きけたし❤︎❤︎❤︎
あやさんも土日は好きなものたべる
ようにしてるらしいです ☺️
( 私は、平日ももう少しストイックに
ならなければ意味がないが )
バランスボールを使ってできる
トレーニングを教えて頂いた後は、
バランスランチ の試食会 🍎🍌🍯💕
この、ノーマルも美味しいけど
この、リンゴとプルーンと雑穀の
が自分的に置き換えにしやすいなって
ゆうヒットやった ！！
歯応えがあるからね、満腹度が
1番でるのはこれかと ❤︎
最近次々と、ヘルシーな物が増えて
健康食について考えさせやれるな〜〜 🙄✨
なるべく身体にはいいもの
いれたいよね ❤
さっ、ステーキサラダ作ろっと 😲
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#ヨーグルト #ダイエット