7号食ダイエット9日目🐷💛

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朝→普通玄米おにぎり1個🍙



昼→普通玄米おにぎり1個🍙



夜→普通玄米おにぎり１個🍙



夜食→玄米茶づけ（シャケ）

普通サイズの玄米おにぎりで
たりるかなとおもったら








十穀米から豆に変えた途端に便通良すぎて
すぐおなかすく現象







だから、夜食にお茶漬けたべてもたわ








明日でラスト1日










#ダイエット