トマト缶でヘルシーカレー🍛🌱
今日はトマト缶を丸ごと使ったヘルシーカレー🍛
トマトは加熱することによってリコピンの
吸収率がｕｐ🍅⤴︎
リコピンがもつ抗酸化力はビタミンEの100倍以上らしく！
ストレスや疲労などで
活性酸素が発生しやすいので(老けの原因🥲)
抗酸化力の高い栄養素を摂取することで
健やかに過ごせるよ☺️🙏
ご飯も今日は雑穀米に☺︎
雑穀米はビタミンミネラルや食物繊維が取れるから
白米に混ぜるだけでも美味しく栄養がプラスでとれる👏
玄米メインの人も多いよね
今度買ってみようかな🙏
栄養的には優れたトマト雑穀カレー🍛で
おすすめですが
わたしは普通のカレーの味がすき🤣❤️
さらに長男には甘いカレーパウダーで別に作って
次男にはマカロニグラタンを。
手抜きしたくてカレーにしたのに、
結果めんどくさかったな😂㊗️
鉄、葉酸の栄養機能食品🍊
初回限定 １００ｙｅｎ🌱
鉄分やその他200種類ほどの豊富な栄養素をもつ
サジーに、プラセンタがプラスされて🍊
美容健康をサポートしてくれるおいしい
栄養機能食品ゼリーだよ👏🌷
10日分を100円でお試しできるので
とってもお得ですよ☺️🍊
