作り置き👌👩🍳
今日のお昼は小麦粉なしのお好み焼き☺️
生地は、山芋と卵🥚だけ☺️
あと余ってた鯖の味噌煮缶を
先に焼いてその上に生地を乗せて焼いたよ❕
カリカリに焼けて、なんだか美味しく出来た☺️
2枚焼いたから、
1枚は、お昼ご飯。
もう1枚は、切ってタッパーに☝️
そしてこの前スーパーでカブのまとめ売りが安くなっていたから買っていて、
作り置きしたよ🤍👩🍳
カブの浅漬け🤍
カブと鶏ひき肉のトロトロ煮✨✨
カブの葉も一緒に煮たよ☺️
昨日、カブの葉をしっかり洗って細かく切っておいたから作るの楽だった☺️
そしてカブの葉が大量だったので、
昨日は、カブの葉と鶏ひき肉の中華スープを作ったよ🤍それが我ながら絶品だった☺️
昔は、大根の葉とかカブの葉は、
捨ててしまってたけど、、勿体なかった😣
栄養たっぷりだしね😣
葉っぱの使い道に困ったら
大体スープにしちゃうよ😚
それか、ハンバーグとかひき肉に混ぜ込んだり👌
そしてピーマンの肉詰め🫑
（↑数日前に作った👩🍳）
ピーマンのワタと種もお肉に混ぜて
タネとして使ってます✨
ワタと種にもたっぷり栄養があるって知ってから
必ず使ってます😉
昔は捨てちゃってたけど、、勿体なかった😣
苦味が少しある部分なので、
お肉に混ぜて使っちゃえば全然気にならないよ☝️
私は苦味も好きだから、
炒め物とか和物の時も使っちゃうよ😉
ピーマンの肉詰めは、一つ一つラップに包んで、
冷凍してます✨
ちなみにお米もこおやってよく冷凍してる🤍
作り置きしておくとほんと便利なんだよね🤍
栄養を考えて、お料理してるつもりではいるけど、
やっぱり食事だけでは完全とはいえない、、
だから足りてないものは、サプリにも頼るよ🤍
それに今は、、
サジーに頼ってる☺️
なかなか食事だけでは摂りずらい
鉄分を補ってくれます🤍
ほんとに元気になるよ☺️
今ならワンコインで試せます🤍
✔︎豊潤サジー
よくある定期購入の初回ではなく、
一回だけの買い切りです❕
お試し商品だから、
気軽に試しやすい☺️
運動にも鉄分が必要なので、
私はヨガ前に飲んでるよ🧘♀️
運動をしてる人にもおすすめです❕
是非お得なうちに試してみて下さい🤍
#作り置き
#自炊