朝トレーニングメニュー💨
朝メニュー☀️
今日も紅葉綺麗かったぁ❤️
●シャワーしながらマッサージ
●筋膜ローラー
●筋トレ
腹筋 ６種
胸筋 腕立て
脚 スクワット
●ランニング
昨日あんなにレッスンしてんのに
筋トレは全然ちがう効き方やから🧡
まじで違う爽快感がすき❤️
胸筋かなり弱いから頑張らねば🥺
朝動くと前向きになれるから
やっぱ大事よ運動❤️
訳もなく前向きになれるw❤️
＂運を動かす＂と書いて＂運動＂
運もそりゃ動くわーって思うもん
こんなマインドだと❤️❤️
今日も最高な１日にしよーね✨✨