ファスティングで得られる効果
今日ファスティングについて調べてたら
3日ファスティングすると
体の免疫細胞が
全て入れ替わること知った！😳
更に、白血球も新しくなる✨
白血球は免疫に打ち勝ってくれて
病気を遠ざけることで、免疫系を回復させる！
（ガン、アレルギーなど）
だから
アトピー、アレルギーとかも改善するし
体の免疫細胞がUPするとのこと
ブログ以外に
美容記事も書いていて
その際にリサーチしまくるから
美容についての知識
沢山勉強になる！
一気にファスティングしたくなってきた
人間って
添加物の様な悪い物質を
分解して外に出す力
もともとあるらしいんだけど
それ以上の添加物を
体に入れるものだから
処理しきれなくて
その添加物たちは脂肪になるらしい🐷
だけど
ファスティングすることによって
体の中の添加物達を
一旦外に出すことで
体の中のがクリーンになる！
食生活をかえて
何年もして体質が
かわっていくとおもったけど
３日のファスティングで
でリセットされるなら
なんか全然長くかんじないかも
ファスティングすると
血液の循環も良くなって
コレステロールも
血圧も下がるらしい！
ダイエットってよりも
体質改善にいいよね
私めちゃくちゃアレルギーもちで
今のところ
（大学生から）鎮痛剤アレルギー
（つい、一年前から）ナスアレルギー
（多分生まれた時から）犬、ねこアレルギー
（20歳くらいから）花粉症
と、歳食うごとに
アレルギーふえていっていまして
もー
あとは何のアレルギーに
なるんやろと
毎年震えております
でも人間の免疫細胞って
60%〜80%腸にあるらしくて
腸さえととのえれば
アレルギーは改善していくそう
腸内フローラが大事！
腸が乱れまくって
炎症おこして
アレルギーになるらしいよ！
そして、私は
強烈な便秘！（最悪！←）
なので、便秘改善にも
ファスティングは大事だなぁ
もぉそろそろ
春で花粉がやってくる、、、
その前に一度
ファスティングしよ！！！！
家で生のスムージーつくって
ファスティングするのもあり！
面倒な人は酵素ドリンクつかって！
私のおすすめは
ベルタ酵素ドリンク🍑
