【 before ▶︎ after 】
これ冬休み中。
ほっぺがふっくらしてる
こっち最近。
顔がスッキリしてる
顎のラインもシュッとしてる
これ、ファスティング成功じゃないか？
いぇーい✌🏾✌🏾
身体が軽くなるし胃がスッキリした！
ちなみにわたし完全なファスティングは
耐えられる自信がないので
軽いファスティングです
むしろこれはファスティングと呼べるのか？
ってぐらいゆるいです
今ブログ書きながら
【ファスティングとは】って調べたら
いっさい固形物を食べないことって書いてあった
どこがファスティングやねん。
ごめんなさい、
ファスティングしてなかったみたいです 爆
わたしは
朝だけご飯をコンブチャに置き換えて
お昼と夜ご飯は通常どおりです
もちろん昼も夜も食べ過ぎはしませんけど
炭水化物も普通に食べます
それだけでもこの効果だから
２食置き換えてる人とかすさまじい効果出てそう
１日の総カロリーでいうと
朝置き換えるだけでもだいぶん減らせるの。
だからたとえば夜コンブチャ＋軽めにする
とかでも全然いいと思います
ご飯の直前にコンブチャ飲むとか。
そしたら自然とご飯減らせると思うし。
本当は朝しっかり食べて昼夜にかけて
軽くしていくのがいいみたいなんですが
夜ご飯は子供たちと食べるので
なんか一緒に同じもの食べないと
なんとなく悪影響与えちゃうかなとか思って。笑
空腹ってイライラする人もいるから
イライラしすぎない程度に空腹状態を作って
胃をちっちゃくするのがおすすめ
わたしが置き換えてるのはコレです👇
✔︎コンブチャクレンズダイエット
乳酸菌
ビフィズス菌
オリゴ糖
食物繊維が配合されてて便通にもいいの👌
妊婦さんも飲めるので
体重管理にもとってもいいと思います🌼
集中定期コースなら
初回は２本800円で買えちゃいます❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
単純計算で１日17円でダイエットできる
ってことです☺️✨
春までに痩せたい
絶対に痩せたい方
卒入園式までに減量したい方
今からはじめたら４月には
びっくりするぐらい体重落ちてると思います🥴
✔︎コンブチャ
ちなみに子供も飲める美味しさです💫
息子もコンブチャ好きで
牛乳割りで朝飲んでます！
そしたら10:00に必ずトイレに行きます。笑
素晴らしいルーティンです。