スクワット動画
あと4日後に、大事な撮影が
あるので、
日曜日の今日もお昼、GYM へ💪🏽
3日前とあまり変動はなく、
体重はキープ。な感じ 😑😑😑
今日は、トレーナーさんつけてなくて
自主トレな感じやったので、
20分走って、筋トレ。
ただ、やっぱトレーナーさんおらな
無理。笑
story には、走ってる時のムービーを、
Twitterには、スクワット動画と、
太もものtrainingのNG 動画をupしました🙆🏽
帰りは、いきなりステーキにより、
お肉っ！！200g。
めーーーーーっちゃ食べてた時は
ライス付きでペロッと食べてたけど、
ライス無しでもお腹パンパンでした。😥
体重が全てやないけど、体脂肪率
もっともっと下げて、
体重をあと2kg落としたい。。。
久々に負けたくない人もできたから
燃えてる〜〜〜〜
今年の夏は堂々と水着を着たい🤤！！⇦
さっ、筋トレしよ〜〜っと、
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