落ち込んでも意味がない。
#traningday 🔥🔥
お馴染みの恵比寿にある、 #tihabit へ 🏋🏽♀️
今日は、初めてみほさんにトレーニング
みてもらったんやけど、
( みほさんは、プロのボディービルダーなの )
ハッキリとカラダのダメなところ言ってくれて
何処が足りないとか 🙏🏽🙏🏽
▪️背中の1本線ないから入れたほうがいい
▪️ ちょっと下半身が大きいね
▪️でもそのままでいいから上を絞りなさい
▪️お尻を作りなさい
っと、私のカラダのバランスをみて
何処を鍛えればいいのかを 教えてくれはって
いつもより、めっちゃあれやこれやと
メニューをやってないのに
凄いピンポイントで効いてるのがわかる。。
特に腕がやばい、、、 😂😂😂😂
味わった事のない感覚になってる 😂😂😂💦
でもわかってるの。胃の調子戻った反動で
気を抜きまくった甘ったれた食生活したのね。
そりゃ、体重戻るよね。笑
みほさんの話聞いてたら、もう自分の
食事の取り方とかアホやなって思うし
ムチムチなこの身体が恥ずかしくて恥ずかしくて
普通に今落ち込んでます。 笑
こうゆうのって、今やらないと
2年後、3年後もっと落ちにくくなって
もっと甘えると思うし、
本間すぐ、自分甘やかしちゃう。。。
とりあえず、間食なくそう！！！
お菓子とか甘いもの無駄にとりすぎた！
お盆休み気をつけないとな 🤦🏽♀️🤦🏽♀️🤦🏽♀️💭
精神強化やな。。頑張ろう。。🔥🔥🔥🔥
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#gym #dite #traning #ダイエット#デブ