7号食ダイエット1〜2日目🐷
7号食ダイエット
1日目
本当わ月曜日から始めようと思ったけど
昼ごはん食べる前に
今日から始めよう✊
と、何故か決意
早く初めて早く終わりたい精神←
なのでまだ決意をしていなかった朝わ
普通にいつも通りコンブチャ のんでもて
朝→コンブチャ
昼→玄米山盛り2杯🍚🍚
シャケ、こんぶ、高菜などなど
これを今からご飯のお供と呼ぼう
たくあん2個
夜→玄米ご飯1杯🍚
ご飯のお供
たくあん2個
昼の山盛り二杯がおなかいっぱいすぎて
食べたのも昼過ぎってのもあったから
全くお腹空かず
お腹空いてないのに夜の1杯わ
使命感でたべた←
そして、あやわ玄米を固めに炊くのが好き
特に体重も変わらず
最近乳製品絶ってるから
甘いものもたべてなかったせいか
甘いものも欲さず
順調な1日目
2日目
朝→玄米普通サイズおにぎり1個🍙
昼→特大玄米おにぎり1個🍙
夜→普通サイズおにぎり１個🍙
なんかちょっと頭がいたい
あと喉が異常に乾く
たくあんの塩分がすごいからかな
とりあえず日中わ
これわコーヒーだ
と、おもいながらお水をがぶ飲み
2リットルわ飲むように頑張る
お通じなんだけど
いつも朝のお通じゴールデンタイムってない？
あやわだいたい時間が決まってるんだけど
それが一時間早くて
もぉ、すっきり、どっさり
流石玄米
前の7号食ダイエットの時に思ったんだけどね
玄米ってまじでそのまんまでてくるの（汚い話だけど）
食べたら食べた分そのまんまでてくるから
消化されてないのかな
だから、玄米わ食べても食べてないことになるとおもっている👍←
とくに体重かわることなく
お腹もまだへっこんでない
ただ、余分な物わ食べてないからって
ダイエット気分わるんるん
なんせ玄米しかたべてないのだから
いままで飲んだ
ダイエットドリンクの中で
一番好きな味
